Jak tworzyć afirmacje? Cztery złote zasady

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 28 maj 2015 28 maj 2015

O pozytywnym wpływie afirmacji mówi się od dawna, choć nie wszystkich przekonuje ich skuteczność. Cóż, od samego „gadania” trudno może o drastyczne przemiany, jednak nie da się ukryć, że słowa mają moc twórczą i mocno wpływają na nasze myśli i samopoczucie. Dlatego warto nauczyć się budowania własnych afirmacji.

Dziedziczna wściekłość i agresja?

Szczegóły

Opublikowano: 07 maj 2015 07 maj 2015

Uwarunkowania genetyczne mogą wpływać na gniew, wściekłość, wrogość u kobiet – tak donoszą badania zrobione na Uniwersytecie w Pitsburgu.
Przebadano 550 kobiet pochodzenia europejskiego, które wypełniały kwestionariusze dotyczące poziomu agresji i wrogości.

Jak podtrzymywać pewność siebie? 5 sposobów na dbanie o poczucie własnej wartości

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 04 maj 2015 04 maj 2015

Nierzadko budowanie czy odbudowanie pewności siebie zajmuje nam miesiące, a nawet lata. Często zapominamy, że jest to właściwie ciągły nieustanny proces – w dobie tak wielu informacji, tak wielu zmieniających się okoliczności, nieprzewidzianych wydarzeń i jednocześnie – ogromnej presji i stresowi jaki towarzyszy nam na co dzień, umiejętność podtrzymywania wiary w siebie przesądza nie tylko o naszym samopoczuciu, ale i zdrowiu, czy odnoszonych sukcesach.

Jak wizualizować? 6 zasad udanej wizualizacji

Szczegóły

Agnieszka Przetak Agnieszka Przetak

Opublikowano: 30 kwiecień 2015 30 kwiecień 2015

Wizualizacja to wyobrażanie sobie konkretnego scenariusza swojego życia połączone z odpowiednią energią i emocjami, będące ważnym etapem w procesie realizacji marzeń. Wizualizacji przyświeca główna zasada: „myśli stają się rzeczami”. Oto kilka wskazówek dzięki którym nauczysz się wizualizować.

Kryzysy życiowe są nam potrzebne…

Szczegóły

Eliza Borowiak Eliza Borowiak

Opublikowano: 29 kwiecień 2015 29 kwiecień 2015

Kryzys  życiowy, pustka, jakiś wewnętrzny głód… Bywamy zdezorientowani, zaskoczeni, pełni zwątpienia, niespójnych, negatywnych emocji i lękliwych myśli. To przełomowe momenty naszego życia, momenty które otwierają nam drzwi do innych jego obszarów.To od nas będzie zależało, czy wyjdziemy z nich zwycięsko, czy wykorzystamy je dla naszego rozwoju.

7 kroków do radości

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 29 kwiecień 2015 29 kwiecień 2015

Potrafisz się prawdziwie cieszyć? Prawdziwie okazywać radość? Tak bez zastanawiania się, czy to wypada, co pomyślą inni, i czy jesteś na to za "stara". Potrafisz? Często dorośli uwięzieni w konwenansach, samodystyplinie i źle rozumianej "dorosłości", nie pozwalają sobie na szczerą radość.

Być bohaterem swojego życia, czyli skąd brać odwagę do zmian...

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 29 kwiecień 2015 29 kwiecień 2015

"Odwagę bierze się z głębi siebie samego, z własnej siły, z własnej determinacji, z własnej wytrwałości.", opowiada coach i trenerka Małgorzata Krawczak.

Skąd brać odwagę do zmian? Jaki zrobić pierwszy krok? Co to znaczy być odważnym? Zapraszamy do kolejnego wywiadu z cyklu "Rozmowy z coachem".

10 najlepszych książek z zakresu rozwoju osobistego

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 22 kwiecień 2015 22 kwiecień 2015

Często szukamy książkowych inspiracji wśród znajomych, na forach, bądź w księgarni. Niezależnie od tego czy Wasza droga do lepszego/ lepszej siebie już się zaczęła, czy dopiero stoicie przed tym wyzwaniem, chcieliśmy polecić Wam kilka pozycji, do których warto zajrzeć :) Kolejność przedstawionych książek jest losowa, nie sugerujcie się nią :)

Jak uwolnić się od nieprzyjemnych wspomnień i zacząć żyć na nowo?

Szczegóły

Marek Olszak, twojecele.eu/prasowe Marek Olszak, twojecele.eu/prasowe

Opublikowano: 09 kwiecień 2015 09 kwiecień 2015

Każdy z nas ma jakieś ograniczające wspomnienia lub lęki z przeszłości, które niekiedy nie są uświadomione na co dzień. Warto uwolnić się od niech, gdyż zatruwają one nasze myśli i ograniczają perspektywy na życiowy sukces.

Jak bardzo tkwisz w swoich przekonaniach? O tym, w jaki sposób przekonania wzmagają stres

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 16 marzec 2015 16 marzec 2015

Choć wydaje się nam, że to różne sytuacje czy okoliczności wpływają na nasze samopoczucie i poczucie szczęścia (bądź niezadowolenia z życia), to jednak najczęściej sprawa dotyczy... naszej interpretacji owych wydarzeń, czyli tak naprawdę naszych PRZEKONAŃ.