Cała prawda o wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 23 wrzesień 2014 23 wrzesień 2014
„Wellness” towarzyszy nam już od ładnych paru lat, a nadal mamy problemy ze zrozumieniem jego istoty. Myślimy „wellness” patrząc na suplementy diety, na kosmetyki, na zabiegi mające na celu poprawę naszej urody. Żyć „wellness” bardziej kojarzy nam się z potrzebą posiadania pękatego portfela na te wszystkie udogodnienia i atrakcje salonów spa, wycieczki, farmakologiczne cuda sprzedawane na wszystkie ludzkie niedociągnięcia. A tu niespodzianka. Wellness nie na tym polega!
Bliżej wellness: Co to jest wellness? Co oznacza pojęcie: wellness?
- Szczegóły
- Opublikowano: 10 październik 2013 10 październik 2013
Wellness nie oznacza jedynie braku choroby - wellness oznacza podejście proaktywne mające na celu osiągnięcie optymalnego poziomu zdrowia we wszystkich obszarach wellness. To aktywny proces, w którym jesteśmy świadomi własnych wyborów i możemy podejmować te najbardziej udane dla własnego istnienia.
Wellness w praktyce: biorę odpowiedzialność za siebie
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 maj 2013 07 maj 2013
Dorosły – człowiek, który odpowiada sam za siebie. Takie to oczywiste i... tak mocno ignorowane. Wszyscy szukamy pigułek, dzięki którym życie będzie łatwe, lekkie i przyjemne, które pozbawią nas lęków, wątpliwości i niepewności. Tak jest prościej. Wygodniej. Szybciej.
Ale czy mądrze?
Czy prowadzisz zdrowy styl życia? Sprawdź!
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 18 sierpień 2011 18 sierpień 2011
Przy odrobinie samokrytyki potrafimy sami określić jak bardzo zdrowy styl życia prowadzimy. Oto 30 pytań, na jakie należy odpowiedzieć „TAK” bądź „NIE”. Bądź szczera i sumienna, a dowiesz się, jak bardzo zdrowy styl życia prowadzisz.
Wellness: Co to jest zdrowy styl życia?
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 lipiec 2011 09 lipiec 2011
Co oczywiste, wellness jest nieodłącznie związany ze zdrowym stylem życia. Dobre samopoczucie osiągamy wtedy, gdy należycie dbamy o wszystkie obszary wellness. Co oznacza zdrowy styl życia? Choć często intuicyjnie wiemy co jest zdrowe, a co nie, to nie zawsze ma to przełożenie na podejmowane przez nas decyzje. Zatem jakie elementy zawiera zdrowy styl życia?
Bądź bliżej wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 marzec 2011 09 marzec 2011
Jak dbać o swój wellness na co dzień? Oprócz troski o wellness, w poszczególnych jego wymiarach, o czym pisaliśmy wcześniej, jest wiele rzeczy, które możesz, a nawet powinnaś robić codzienne, dla siebie, dla, jak to mówią Amerykanie – uzyskania i utrzymania stanu "well-being", czyli dobrego samopoczucia.
Społeczny wymiar wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 luty 2011 07 luty 2011
Z czasem zyskujemy świadomość bycia ważnym i potrzebnym w swoim otoczeniu, zyskujemy świadomość swojego wpływu na środowisko i otoczenie. Społeczny wellness to czynienie świata lepszym, począwszy od siebie i swojego otoczenia, to zachęcanie do zdrowego stylu życia, troski o środowisko, inicjowanie lepszej komunikacji z otoczeniem.
Fizyczny wymiar wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 01 luty 2011 01 luty 2011
Fizyczny wellness zachęca nas do spędzania większej ilości czasu na budowaniu wytrzymałości, elastyczności i siły fizycznej. Jednakże, nie polega od jedynie na uprawianiu ćwiczeń – musimy zdawać sobie sprawę, że to w naszych rękach spoczywa odpowiedzialność za własne zdrowie.
Duchowy wymiar wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 03 styczeń 2011 03 styczeń 2011
Jednym z podstawowych wymiarów wellness, które poznałaś w artykule „Pięć wymiarów wellness”, jest duchowość. Jeżeli pojęcie „duchowość” kojarzy ci się tylko z „kościołem”, bądź „religią”, uspokajamy – duchowy wellness nie ma na celu prawienia morałów katolickich i nawoływania do uczęszczania na mszę. Duchowy wymiar wellness to mówiąc najogólniej - poszukiwanie znaczenia i celu życia.
Emocjonalny wymiar wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 grudzień 2010 09 grudzień 2010
Jednym z pięciu głównych obszarów wellness są emocje. Mamy z nimi do czynienia na co dzień, co jednak nie oznacza, że potrafimy nimi skutecznie zarządzać. Jak zatem rozumieć wellness w wymiarze emocjonalnym? Oto kolejny artykuł z serii Wymiary wellness, przybliżający emocjonalny wellness.
Strona 1 z 2
- Start
- poprz.
- 1
- 2
- nast.
- Zakończenie
