Jakie są korzyści z bycia wysoko wrażliwym człowiekiem? [filmiki]

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 23 czerwiec 2020 23 czerwiec 2020

Często wysoko wrażliwe osoby mając problem w radzeniu sobie z nadmiarem emocji czy bodźców z zewnątrz, zapominają o tym, jakie korzyści niesie ze sobą większa wrażliwość. Beata Mąkolska, life coach zebrała nieco korzyści w dwóch filmikach. Zapraszamy do oglądania!

Jak poznać siebie lepiej? Oto 20 pytań, które ułatwią Ci wgląd w siebie

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 22 czerwiec 2020 22 czerwiec 2020

Poznawanie siebie samego czy też siebie samej, to niekończący się proces. Cały czas podlegamy zmianom, cały czas trwa nasze życie i zmieniające się okoliczności :) Dlatego też nigdy nie możemy powiedzieć, że do końca poznaliśmy siebie, a już tym bardziej – że całkiem poznaliśmy drugą osobę! Wszystko się zmienia i jak mawiają męrdcy – jedynie zmiana jest pewna :) Oto 20 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie – warto zadawać je sobie co jakiś czas i patrzeć jak zmienia się nasza perspektywa :)

Jak ćwiczyć uważność na siebie i swoje emocje? Praktyczne ćwiczenie [filmik]

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 13 marzec 2020 13 marzec 2020

Bardzo proste, łatwe i darmowe ćwiczenie, które pomoże Ci ćwiczyć swoją uważność. Ćwiczenie przydaje się każdemu, jednak w przypadku wysoko wrażliwej osoby, jest szczególnie ważne by umiała określić swoje stany emocjonalne i odróżniać je od emocji innych osób (które zwykle wchłania). Także pierwszym etapem jest właśnie wyćwiczenie sobie uważności na siebie.

Wysoko wrażliwe osoby postrzegają świat głębiej [filmik]

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 07 luty 2020 07 luty 2020

Wysoka wrażliwość często jest opisywana poprzez aspekty wysokiej wrażliwości - jeden z nich to tzw. głębia przetwarzania zmysłowego. 

O tym z czym to się wiąże, jak wpływa na codzienne życie i dlaczego czasem wysoko wrażliwym osobom trudno jest podejmować decyzje, wyjaśnia Beata Mąkolska, life coach, shamanic coach, zajmująca się wysoką wrażliwością i energią serca na co dzień.

Gdy wszystkiego jest zbyt wiele - Wysoka Wrażliwość i nadmiar bodźców(filmik)

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 30 styczeń 2020 30 styczeń 2020

W czwartym odcinku Beata Mąkolska mówi o drugim aspekcie wysokiej wrażliwości: Przestymulowaniu, czyli momencie w którym WWO się przelewa i ma dość. Czasem kończy się to wybuchem złości, czasem smutkiem, czasem totalnym zmęczeniem, prawie do zaśnięcia.

5 sposobów aby stawać się lepszą wersją siebie każdego dnia! :)

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 27 styczeń 2020 27 styczeń 2020

Ci, którzy zaczęli zajmować się rozwojem osobistym wiedzą, że to... niekończący się proces :) Każdego dnia mamy zazwyczaj do wykonania jakąś pracę związaną ze sobą - czy to praktyka mindfullness, czy praktyka wdzięczności, czy radzenie sobie z emocjami. Oto kilka prostych, naprawdę prostych sposobów na to, by każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie. Do dzieła!

Energetyczne porządki w Twoim życiu

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 26 styczeń 2020 26 styczeń 2020

Energetyczny porządek to dobre zdrowie fizyczne i psychiczne,  to Pozytywna Energia, która napędza do Twojego życia wszystko to, co jest dla Ciebie najlepsze… to łatwość w realizowaniu swoich celów i planów. To po prostu lepsza jakoś Twojego życia pod każdym względem..

Wysoka wrażliwość w świetle badań naukowych. Wrażliwość a introwersja i nieśmiałość

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 07 styczeń 2020 07 styczeń 2020

Czym jest wysoka wrażliwość? Czy wysoko wrażliwy człowiek jest nieśmiały? Czy introwertyzm jest tożsamy z wysoką wrażliwością? Troszkę podstawowych informacji i badań naukowych - tego co się przyda, by zrozumieć czym jest wysoka wrażliwość

Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą? Po czym poznać czy jest się WWO?

Szczegóły

Redakcja Redakcja

Opublikowano: 03 styczeń 2020 03 styczeń 2020

O wysokiej wrażliwości mówi się coraz więcej w ostatnich latach. Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą? Po czym to poznać? W czym się to przejawia? Pierwszy filmik z cyklu Wysoka Wrażliwość - zaprasza Beata Mąkolska, life coach, shamanic coach, prowadząca warsztaty i konsultacje.

O co Ci tak naprawdę chodzi? - czyli co nawyki mają wspólnego z niezaspokojonymi potrzebami

Szczegóły

Beata Mąkolska, trenerka rozwoju osobistego Beata Mąkolska, trenerka rozwoju osobistego

Opublikowano: 01 styczeń 2020 01 styczeń 2020

W zmianie nawyków oprócz szerszej perspektywy i spojrzenia na problem z dystansu, pomaga jeszcze zadanie sobie właściwych pytań, które nakierują nas na właściwe odpowiedzi. W szkodliwych nawykach i zachowaniach zazwyczaj o coś więcej – o jakąś niezaspokojoną potrzebę.