20 afirmacji, które pomogą Ci pokochać siebie

afirmacje-pokochanie-siebie

Afirmacje to narzędzie bardzo często stosowane w rozwoju osobistym, pomagające nam w kreowaniu nowej rzeczywistości, zmianie postrzegania czy porzucaniu ograniczających przekonań.  Poniżej dajemy Wam 20 gotowych afirmacji, które pomogą Wam kochać siebie.

Spraw, aby Twój dzień był bardziej szczęśliwy - 7 sposobów

Ile z was budząc się rano podejmuje decyzję, aby ten dzień był szczęśliwy? W społeczeństwie istnieje przekonanie, że szczęście to jakiś ulotny motyl, w dodatku kapryśny, bo nie wiadomo kiedy przyleci i na jak długo. A gdyby tak odpuścić sobie "ulotność szczęścia" i po prostu budować swoje szczęście dzień po dniu? Podpowiadamy, jak sprawić, aby dzień był bardziej szczęśliwy!

Co to znaczy kochać siebie? Filmik

Co to znaczy kochać siebie? Jakże często słyszymy, że powinniśmy coś dla siebie robić, przy czym media, firmy kosmetyczne czy przemysł modowy mają dla nas gotowe rozwiązania. A tu niekoniecznie o to chodzi :) Trenerka rozwoju osobistego Beata Mąkolska w krótkim filmiku mówi o tym, co to znaczy kochać siebie :)

Między problemem a wyzwaniem. Jak zamienić lęk w ekscytację?

Życiowe problemy, trudności czy nagłe komplikacje często napawają nas lękiem. Jak zmienić je w wyzwanie? Jak zamienić lęk w ekscytację?

Jak nie martwić się o innych? Wspieranie bliskich bez utraty energii :) filmik

beata makolska pozytywne wsparcie filmCzęsto martwimy się o naszych bliskich, którym nie układa się tak dobrze, jak być może byśmy im tego życzyli, albo tak, jak oni by tego oczekiwali. Martwienie się odbiera nam energię i w żaden sposób nie wspiera tych, których kochamy. Co robić? Obejrzyjcie krótki filmik od Beaty Mąkolskiej, trenerki rozwoju osobistego i założycielki portalu Wellnessday.eu

Stan koherencji serca - jak synchronizować serce?


koherencja-sercaNaukowcy z Instytutu HeartMath spędzili rok studiując aktywność serca i jego wpływ na funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne. Odkryli oni, że nasze serce nie tylko odpowiada na emocje, ale także odgrywa w ich odczuwaniu ogromną rolę.

O co Ci tak naprawdę chodzi? - czyli co nawyki mają wspólnego z niezaspokojonymi potrzebami

W zmianie nawyków oprócz szerszej perspektywy i spojrzenia na problem z dystansu, pomaga jeszcze zadanie sobie właściwych pytań, które nakierują nas na właściwe odpowiedzi. W szkodliwych nawykach i zachowaniach zazwyczaj o coś więcej – o jakąś niezaspokojoną potrzebę.

 

Jak pobudzić w sobie zdolności twórcze?

Czasem gdy stoi przed nami twórcze zadanie do wykonania, blokujemy się i czujemy pustkę w głowie. Nie wiemy od czego zacząć, nie możemy zacząć, boimy się, że efekt końcowy nie będzie wystarczająco dobry, albo będzie znacznie odbiegał od naszych wyobrażeń. Jak zatem w przyjazny sposób pobudzić w sobie kreatywność?

 

Sens w życiu - o tym, dlaczego codzienne działania i nasze opinie o tym, są ważne

Gdy chcemy podnieść jakość swojego życia to między innymi (bo aspektów jest wiele) warto przyjrzeć się temu CO robimy każdego dnia. Już niejednokrotnie pisałam o tym, że to nasza codzienność, nasze codzienne małe wybory przesądzają o ogólnym odczuciu satysfakcji z życia, bądź jej braku.

Jaka terapia psychologiczna jest najskuteczniejsza?

Problemy w relacjach z partnerem możesz rozwiązać na psychoterapii par. Trudne przeżycia i doświadczenia omówisz na psychoterapii indywidualnej.

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu