Jak nie martwić się o innych? Wspieranie bliskich bez utraty energii :) filmik

beata makolska pozytywne wsparcie filmCzęsto martwimy się o naszych bliskich, którym nie układa się tak dobrze, jak być może byśmy im tego życzyli, albo tak, jak oni by tego oczekiwali. Martwienie się odbiera nam energię i w żaden sposób nie wspiera tych, których kochamy. Co robić? Obejrzyjcie krótki filmik od Beaty Mąkolskiej, trenerki rozwoju osobistego i założycielki portalu Wellnessday.eu

Stan koherencji serca - jak synchronizować serce?


koherencja-sercaNaukowcy z Instytutu HeartMath spędzili rok studiując aktywność serca i jego wpływ na funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne. Odkryli oni, że nasze serce nie tylko odpowiada na emocje, ale także odgrywa w ich odczuwaniu ogromną rolę.

O co Ci tak naprawdę chodzi? - czyli co nawyki mają wspólnego z niezaspokojonymi potrzebami

W zmianie nawyków oprócz szerszej perspektywy i spojrzenia na problem z dystansu, pomaga jeszcze zadanie sobie właściwych pytań, które nakierują nas na właściwe odpowiedzi. W szkodliwych nawykach i zachowaniach zazwyczaj o coś więcej – o jakąś niezaspokojoną potrzebę.

 

Jak pobudzić w sobie zdolności twórcze?

Czasem gdy stoi przed nami twórcze zadanie do wykonania, blokujemy się i czujemy pustkę w głowie. Nie wiemy od czego zacząć, nie możemy zacząć, boimy się, że efekt końcowy nie będzie wystarczająco dobry, albo będzie znacznie odbiegał od naszych wyobrażeń. Jak zatem w przyjazny sposób pobudzić w sobie kreatywność?

 

Sens w życiu - o tym, dlaczego codzienne działania i nasze opinie o tym, są ważne

Gdy chcemy podnieść jakość swojego życia to między innymi (bo aspektów jest wiele) warto przyjrzeć się temu CO robimy każdego dnia. Już niejednokrotnie pisałam o tym, że to nasza codzienność, nasze codzienne małe wybory przesądzają o ogólnym odczuciu satysfakcji z życia, bądź jej braku.

Jaka terapia psychologiczna jest najskuteczniejsza?

Problemy w relacjach z partnerem możesz rozwiązać na psychoterapii par. Trudne przeżycia i doświadczenia omówisz na psychoterapii indywidualnej.

 

Warsztat pracy: Ćwiczenie na Lęk przed sukcesem

Choć niektórym może się to wydawać absurdalne, czasem przed podjęciem jakiegoś działania powstrzymuje nas nie lęk przed porażką, a lęk przed... sukcesem. Uświadomiony, czy nie – może zniweczyć plany realizacji niejednego celu. Jak sobie z tym radzić?

Jak przetrwać listopad bez narzekania?

Jesień, plucha, szarość i... mamy kolejne „powody” do narzekania. Im więcej narzekamy, tym trudniej przestać, bo umysł uwielbia podążać tymi samymi schematami, nawet jeżeli negatywne myśli zżerają nas od środka. I to dosłownie.

Jak rozwijać swoją duchowość na co dzień? Jak przetrwać materialny kryzys i tworzyć myśli pełne obfitości? Na te i inne pytania odpowiada Johanna Kern

Johannę Kern już poznaliście - jej książka„Mistrz i Zielonooka Nadzieja” przeprowadzi rewolucję w umysłach i sercach każdego, kto jest na tę rewolucję gotów :) Korzystając z możliwości zapytaliśmy Johannę o kilka spraw, a ona mimo kalendarza pełnego zleceń i zajęć, poświęciła nam czas, by na te pytania odpowiedzieć. Zaparzcie sobie ulubionej herbaty i przeczytajcie naszą rozmowę z autorką.

Mandala, jako forma dotarcia do nieświadomości. Po co rysować i jak interpretować mandale

Nie da się nie zauważyć ostatniej mody już nie tylko na kolorowanki dla dorosłych w ogóle – ale na kolorowanki z motywem mandali. Jeżeli fascynuje Cię rysowanie elementów, symboli, roślin czy innych znaków w kole, warto pokusić się o samodzielne rysowanie mandali od podstaw. Nie tylko przez wzgląd na efekt odstresowujący – ale także dla własnego rozwoju i odkrycie w sobie tego, co nie zawsze jest tak oczywiste.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu