Mandala, jako forma dotarcia do nieświadomości. Po co rysować i jak interpretować mandale
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 wrzesień 2016 16 wrzesień 2016
Nie da się nie zauważyć ostatniej mody już nie tylko na kolorowanki dla dorosłych w ogóle – ale na kolorowanki z motywem mandali. Jeżeli fascynuje Cię rysowanie elementów, symboli, roślin czy innych znaków w kole, warto pokusić się o samodzielne rysowanie mandali od podstaw. Nie tylko przez wzgląd na efekt odstresowujący – ale także dla własnego rozwoju i odkrycie w sobie tego, co nie zawsze jest tak oczywiste.
Warsztat pracy: Na jakim etapie życia jesteś?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 07 wrzesień 2016 07 wrzesień 2016
Każdy etap życiowy przez jaki przechodzimy ma swoje charakterystyczne punkty. Wiele z nich to zalety, jakie moglibyśmy wykorzystać, gdybyśmy tylko nauczyli się je dostrzegać. Znajomość atutów w poszczególnych etapach życia pomaga także w budowaniu wytrwałości i cierpliwości na... gorsze momenty danego etapu. Bywa czasem, że frustracja powodowana brakiem możliwości przeskoczenia dalej (przez pewne niedogodności, trudny etap, kryzys), skutecznie blokuje nas przed rozwojem.
"Wiem, że nie powinnam tak robić, ale...." - o tym, dlaczego czasem lepiej już nic nie wiedzieć, niż wiedzieć co się powinno
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 05 lipiec 2016 05 lipiec 2016
Wiem, że nie powinnam była na to pozwolić... Wiem, że nie powinnam tak myśleć o sobie... Wiem, że to nie była moja wina.. Wiem, że papierosy szkodzą i że nie powinnam zajadać stresu... Wiem, że krzycząc na dzieci nie rozwiązuje problemu, tylko pogarszam sprawę....
Większość ludzi wie – co powinni, czego nie powinni, co im służy, co im nie służy. Nie każdy jednak umie odróżnić wiedzę prawdziwą od wpojonych przekonań.
5 prostych sposobów jak dobrze zacząć dzień :)
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 05 lipiec 2016 05 lipiec 2016
Jaki poranek, taka i reszta dnia – jakże często właśnie tak bywa. Obojętnie czy z łóżka wstaniesz lewą, czy prawą nogą, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twój dzień był naprawdę dobry. Wszystko bowiem zależy od Twojego nastawienia. Oto kilka sposobów!
Chcesz być bardziej asertywna? Miej swój punkt odniesienia
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 czerwiec 2016 07 czerwiec 2016
Jakże często słyszę, gdy ktoś o sobie mówi, że jest mało asertywny, że chciałby umieć walczyć o swoje, że godzi się na coś, chociaż nie chce. Gdy jednak zadać takiej osobie pytanie odwrotne: A CO CHCESZ? Nie zawsze odpowiedź jest szybka, prosta i klarowna.
Sztuka zadawania pytań - jak pytać by uzyskać odpowiedź?
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 25 kwiecień 2016 25 kwiecień 2016
Wydawać by się mogło, że nie ma nic nadzwyczajnego w formułowaniu pytania – przecież to sposób na zdobycie informacji. Gdzie tutaj zatem sztuka? W przypadku wylewnych, przychylnie nastawionych nam osób, być może rzeczywiście forma zadanego pytania nie przeważa o sukcesie rozmowy, jednakże w sytuacji kryzysowej, mniej sprzyjających okolicznościach, bądź wobec zamkniętego rozmówcy – umiejętność właściwego zadawania pytań będzie miała ogromne znaczenie.
8 powodów dla których najczęściej mówimy TAK, nawet jeśli nie chcemy - cz.2
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 21 marzec 2016 21 marzec 2016
Dlaczego mówimy TAK, nawet jeżeli nie mamy ochoty czegoś zrobić? Przeczytaj drugą część artykułu.
8 powodów dla których najczęściej mówimy TAK, nawet jeśli nie chcemy - cz.1
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 21 marzec 2016 21 marzec 2016
Brak asertywności często jest rozumiany jako nieumiejętność powiedzenia słowa NIE. To nieco zawężone pojęcie, niemniej rzeczywiście, jeżeli nie chcemy czegoś robić, a mimo to zgadzamy się wbrew sobie – może to świadczyć o braku asertywności. Pochopna zgoda ma swoje nieciekawe konsekwencje nie tylko w postaci tego, co zobowiązaliśmy się zrobić, czy powiedzieć, ale także z powodu zadręczania się pytaniami: dlaczego się na to zgodziłam?
Planowanie w 6 krokach
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 marzec 2016 16 marzec 2016
Jakże często działamy chaotycznie, pod wpływem chwili, bez uprzedniego planu. Błąkamy się potem po życiu, jak po sklepie przytłaczani nadmiarem informacji i reklam i nie wiemy co wybrać, bo nie mamy punktu odniesienia. Dlatego warto tworzyć pewne plany, które oczywiście będziemy poddawać weryfikacji w ramach zmieniających się okoliczności.
Chcesz być dobrym słuchaczem? „Słuchaj” CIAŁA
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 12 styczeń 2016 12 styczeń 2016
Bywa, że człowiek mówi jedno, a myśli drugie. Dlatego oprócz słuchania SŁÓW, jakie wypływają z ust drugiej osoby, warto „słuchać” także CIAŁA naszego rozmówcy.
