Zdrowy egoizm to nie tylko modne hasło
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 19 październik 2014 19 październik 2014
Być posądząną o egoizm to dla wielu kobiet rzecz nie do pomyślenia. Bo jak to – przecież ona dba o rodzinę, sprząta, gotuje, wychowuje dzieci, poświęca się, więc bycie egoistką byłoby sprzeczne z samą naturą dobrej matki i idealnej żony. Czy na pewno?
Jak nie brać wszystkiego do siebie? O personalizacji.
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 15 październik 2014 15 październik 2014
Obiecasz szefowi raport na godzinę dziesiątą, i jesteś w stresie, jeżeli coś nagłego przeszkodzi ci dotrzymanie obietnicy. Mówisz sobie, że przecież „mogłaś to przewidzieć” i tym samym „zapobiec” tej sytuacji. Są wydarzenia przykre, bądź stresujące, jednak twoje myśli z nimi związane mogą dołożyć ci więcej stresu, jeżeli za każdym razem wmawiasz sobie, że to ty jesteś temu winna.
Oczyść przestrzeń - domu i umysłu
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 październik 2014 06 październik 2014
Przeładowanie nadmiarem przedmiotów w domu staje się plagą współczesności. Mimo mody na minimalistyczne wnętrza przedstawiane w magazynach wnętrzarskich, nadal większość z nas otacza się wieloma przedmiotami. Pamiątki z wakacji, pocztówki z dzieciństwa, kolekcje znaczków sprzed dwudziestu lat, wazoniki, dekoracje okolicznościowe...
Dążenie do doskonałości wyboru – czy jesteś maksymalistką?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 03 październik 2014 03 październik 2014
Żyjesz tak, by mieć wszystko to co najlepsze? Długo przeglądasz i porównujesz oferty sklepów, tak aby mieć pewność, że sprawdziłaś wszystkie możliwości i wybrałaś właśnie tą najlepszą? Witaj w świecie maksymalistek!
6 metod na przezwyciężenie lęku
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 24 wrzesień 2014 24 wrzesień 2014
Jak pokonać wewnętrzne lęki? Nie jest to prosty temat, a spotykamy się z nim na co dzień. W domu, w pracy, wśród przyjaciół. Boimy się odrzucenia, boimy się samotności, boimy się posądzenia o brak kompetencji, boimy się ośmieszenia, boimy się latania samolotem. Jest wiele lęków, i tych małych, i tych dużych. Z niektórymi próbujemy się mierzyć samodzielnie, z innymi szukamy pomocy u terapeutów.
Coaching Coacha. O superwizji, umiejętnościach i najczęściej popełnianych błędach przez coacha - rozmowa z Katarzyną Dujanowicz
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 06 sierpień 2014 06 sierpień 2014
Widzę trudność w tak zwanym "zagęszczaniu sesji". Ja jestem zdania, że efektywną sesję można zrobić w 30- 45 minut. Coachowie często przeciągają sesje coachingowe, bo obawiają się przerwać klientowi. Myślą sobie: "Nie wypada", "Płaci mi on za moją uważność". Nic bardziej mylnego. - rozmowa z Katarzyną Dujanowicz o coachowaniu coacha, czyli o superwizji i rozwoju umiejętności coacha.
Ciesz się życiem TERAZ - znokautuj codzienny stres praktyką radości
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 29 lipiec 2014 29 lipiec 2014
O jakości naszego życia świadczą bowiem tysiące małych, drobnych decyzji podejmowanych każdego dnia, tysiące myśli, jakie w ciągu jednej chwili mogą przebiec przez nasz umysł. Uczymy się zarządzać korporacjami, zasobami ludzkimi, projektujemy wielkie budżety, obmyślami strategie rozwoju. A potem okazuje się, że jesteśmy kompletnie bezradni jeżeli chodzi o zarządzanie własnymi myślami.
Points of You - metoda coachingowa, która dociera do podświadomości
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 24 lipiec 2014 24 lipiec 2014
Points of YouTM jest bazowane na fototerapii, pracy z percepcją i perspektywą klienta, neurobiologii, mitologii, budowaniu świadomości. Jak ktoś powiedział „obraz jest wart więcej niż tysiąc słów” w tej metodzie ma 100% potwierdzenie. Używając metody Points Of YouTM w pracy coachingowej, pracujemy na myślach, emocjach, odczuciach klienta które wywołane są obrazem.
"Moment, w którym żyjemy - jest najlepszy" - Coaching jako styl życia - wywiad z Juliją Słaby, coach ICF i trenerką biznesu
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 30 czerwiec 2014 30 czerwiec 2014
"
Trzeba jednak przyjąć do wiadomości, że prawdziwy coaching zaczyna się wtedy, kiedy klient, czyli coachee przyjmuje odpowiedzialność sam za siebie – że to nie rodzice, nie dyrektor, nie szef, nie żona czy mąż, nie otoczenie, a on sam jest odpowiedzialny za swoje życie. [...]
My ciągle oceniamy siebie i otoczenie, a przez to poddawanie ocenie żyjemy w wiecznym stresie. Często nie pozwalamy sobie na myśl, że ten moment, w którym właśnie żyjemy, jest najlepszy" - mówi Julija Słaby, coach, trenerka i konsultantka.
Ikona kobiecości - kogo wybieraliście? Przegląd kobiet niezwykłych :)
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 kwiecień 2014 01 kwiecień 2014
Z okazji Dnia Kobiet 2014 przeprowadziliśmy wraz z fundatorem nagród, marką SORAYA, konkurs IKONA KOBIECOŚCI. Pytaliśmy Was o to, kto jest Waszym zdaniem ikoną kobiecości. Sugerowaliśmy, że ispiracje możecie czerpać zarówno ze świata filmu, muzyki czy sztuki, jak i z historii czy wśród bliskich. Poniżej przedstawiamy najciekawsze wypowiedzi z naszym komentarzem.
