Ci, którzy zaczęli zajmować się rozwojem osobistym wiedzą, że to... niekończący się proces :) Każdego dnia mamy zazwyczaj do wykonania jakąś pracę związaną ze sobą - czy to praktyka mindfullness, czy praktyka wdzięczności, czy radzenie sobie z emocjami. Oto kilka prostych, naprawdę prostych sposobów na to, by każdego dnia stawać się lepszą wersją siebie. Do dzieła!

fot. Robert Orlikowski, zdjęcie nadesłane na konkurs Piękno Wokół Nas, można je oglądać w galerii portalu

1. Obserwuj

Obserwuj i jeszcze raz obserwuj. Zauważaj co się dzieje wokół ciebie. Zauważaj przejawy mądrości, pomysłów, błędów czy eksperymentów które Ciebie otaczają. Zauważaj swoje myśli i swoje emocje. Zauważaj co się dzieje w Twoim ciele.

2. Zbieraj pomysły

Im bardziej mam twórczy, lotny umysł, tym bardziej wiesz, jak myśli potrafią pędzić w głowie. Dlatego jeżeli wpadasz na jakiś pomysł - zapisuj go! Przeznacz na to specjalny notatnik, albo zapisuj w swoim kalendarzu - znajdź godne Twoich pomysłów miejsce :)

Zobacz także: Co zamiast pamiętnika? Pisz swój POZYTYWNIK!

3. Czytaj

Czytaj, dużo czytaj, ale....jeżeli należysz do tych osób, które tygodniowo pochłaniają kilka książek, to... rób sobie także przerwy od czytania. Czasem przyswojone informacje potrzebują czasu by zakorzenić się w naszym umyśle. Zwracaj także uwagę na dobór lektur - nie kieruj się tutaj modą, a bardziej - jakimś subtelnym odczuciem. Ciągnie Ciebie do jakiejś książki? Przykuł Twoją uwagę tytuł? To jest właśnie to!

4. Rób podsumowanie dnia

Przed pójściem spać zrób sobie małe podsumowanie dnia. Co Ci dzisiaj wyszło? Z czym sobie poradziłaś? Za co jesteś wdzięczna?

5. Zaczynaj dzień z dobrą intencją

Zanim wstaniesz z łóżka, poświęć 2-3 minuty na pozytywne myśli. Co czeka Cię dzisiaj fajnego? Co chcesz zrobić, aby uznać ten dzień za całkiem przyjemny? Jaką intencję chcesz dziś wysłać w świat? Jakie wyzwanie dzisiaj podejmiesz? Warto także przeczytać: Spraw, aby Twój dzień był bardziej szczęśliwy - 7 sposobów

A może masz swoje własne proste sposoby na stawanie się lepszą osobą każdego dnia?  :)

Warto także mieć swoje miejsce, które sprzyja pracy nad sobą. Poruszaliśmy ten temat w programie wellness WELLNESS HOME. Zobacz tutaj (wszystkie materiały są bezpłatne)

Dzień 10: Aranżacja miejsca do rozwoju osobistego