Mądrość kobiety drzemie w jej ciele

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 19 listopad 2011 19 listopad 2011

"W naszej kulturze wartości reprezetowane przez kobietę nie stoją na piedestale. Liczy się liniowość i przewidywalność, a nie zmienność i pulsacyjność procesów życiowych. Ciało w tej kulturze zostało skontrolowane, podobnie jak przyroda, którą należy ujarzmić, aby przynosiła zysk.  Dlatego nasza kobieca zmienność może nam samym  wydawać się niepokojąca."

Ciało odzwierciedla emocje

Szczegóły

Beata Mąkolska Beata Mąkolska

Opublikowano: 14 listopad 2011 14 listopad 2011

Każdy z nas nauczył się w jakiś sposób tłumić emocje – mamy na to wypracowane latami sposoby. Wrzeszczący w niebogłosy trzylatek, któremu matka odmawia zakupu zabawki nie stanowi wielkiej sensacji, jednak wrzeszcząca w gabinecie szefa kobieta, której przełożony odmawia podwyżki – już tak.

Nie być więźniem niedoskonałości ciała... - wywiad z Sylwią Prusakiewicz-Kucharską

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 10 listopad 2011 10 listopad 2011

Możemy czegoś nie lubić w ciele, ale akceptować to, uznać to za część nas i pozwolić temu po prostu być. Akceptacja siebie sprawia, że nie czujemy się więźniami niedoskonałości ciała. - mówi na łamach Wellnessday.eu Sylwia Prusakiewicz-Kucharska, logopeda i pedagog, właścicielka firmy szkoleniowej EasyVoice – Odkryj siebie, odkryj swój głos. Zapraszamy do przeczytania inspirującego i szczerego wywiadu z ekspertką, publikowanego w ramach akcji MOJE CIAŁO TO JA.

Ciało to nic, że za dużo lub mało

Szczegóły

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Opublikowano: 08 listopad 2011 08 listopad 2011

Ciało to część nas. Jeśli odrzucamy nasze ciało, odrzucamy siebie. Jesteśmy także ciałem i nie ważne czy mamy tu i ówdzie za dużo lub zbyt mało. Poprzez nie istniejemy w świecie.
Do swojego ciała mamy różny stosunek – od głębokiej nienawiści, poprzez tolerowanie jego niedoskonałości, akceptację po nadmierne uwielbienie. Nasze odczucia względem ciała odzwierciedlają nasze nastawienie do samego siebie i relacje z innymi.

Reportaż: Czy lubisz swoje ciało?- cz.1

Szczegóły

Reportaż Reportaż

Opublikowano: 07 listopad 2011 07 listopad 2011

Agata: "Moje ciało to nie ja, ja po prostu noszę moje ciało. Codziennie i niezmiennie towarzyszy mi, i wcale mnie to nie cieszy. Tak, gdybym mogła wolałabym mieć inne ciało." Agnieszka: "Jestem gruba, ale to geny. Moja mama też jest gruba. I ojciec. Męża też mam grubego. Nasz syn też ma nadwagę. Załatwiłam mu zwolnienie z wf-u."

Pierwsza część reportażu.

Ciało to nie maszyna - o braku akceptacji swojego ciała rozmawiamy z Aleksandrą Szygendowską, psychologiem

Szczegóły

Wywiad Wywiad

Opublikowano: 03 listopad 2011 03 listopad 2011

Skąd bierze się w nas brak akceptacji swojego ciała? Kiedy mamy świadomość własnych niedoskonałości, a kiedy odrzucamy własny wygląd? Czy brak akceptacji swojego ciała wpływa na życie codzienne i relacje z partnerem? Na te i inne pytania odpowiada Aleksandra Szygendowska, psycholog.

Stres, samopoczucie, afirmacje - rozmowa z Joanną Motylską-Komstą

Szczegóły

Opublikowano: 13 październik 2011 13 październik 2011

Czy kobiety inaczej niż mężczyźni rozładowują stres? Czy afirmacje mogą nam pomóc poprawić sobie samopoczucie? W jaki sposób tworzyć afirmacje? Na te i inne pytania odpowiada Joanna Motylska-Komsta, trener, socjolog.

Jak sobie poradzić z bałaganem, czyli emocjonalne gromadzenie cz.2

Szczegóły

Opublikowano: 19 wrzesień 2011 19 wrzesień 2011

Kluczem do pozbycia się manii zbierania jest zmiana myślenia. Oto 6 wskazówek jak sobie poradzić z bałaganem.

Zakupomania, czyli emocjonalne gromadzenie cz.1

Szczegóły

Opublikowano: 12 wrzesień 2011 12 wrzesień 2011

Nabywanie nowych rzeczy to hobby niejednej z nas – nawet jeżeli oficjalnie nigdy w życiu się do tego nie przyznamy. Jedne nie mogą się oprzeć nowym miseczkom czy filiżankom do kuchni, inne – nowym bluzkom i butom, jeszcze inne – kupowaniu setnej zabawki dla dziecka.  Bardzo łatwo jest zagalopować się w zbieraniu i kupowaniu tak naprawdę niepotrzebnych rzeczy.

Warsztat pracy: Niepokój, smutek, złość, szczęście - cztery uczucia podstawowe

Szczegóły

Opublikowano: 09 wrzesień 2011 09 wrzesień 2011

Często, zwłaszcza gdy dopada nas zły nastrój, mamy problemy z nazwaniem swoich uczuć. Tymczasem rozpoznanie tego co się dzieje w naszym wnętrzu, nazwanie uczuć po imieniu, stanowi doskonały punkt wyjścia do poprawienia sobie nastroju i polepszenia sytuacji. To także klucz do skutecznej komunikacji z partnerem, czy innymi bliskimi nam osobami.