Kobiece przyjaźnie częsciej opierają się na zażyłości i wzajemnym wsparciu, kobiety są też znacznie bardziej wymagające w stosunku do swoich przyjaciółek (niż mężczyźni w stosunku do przyjaciół). Osoby mające kilku przyjaciół i wspierającą rodzinę, są znacznie szczęśliwsze i wykazują mniej oznak przygnębienia.
Wydawałoby się, że w dzisiejszym zabieganym świecie trudno o prawdziwe (nie takie na facebooku) przyjaźnie. Czy tak jest rzeczywiście? Niekoniecznie – tradycyjne rodziny nadal najbardziej się dla nas liczą, jednak wciąż wszyscy szukamy prawdziwych przyjaciół, ludzi, z któymi coś nas łączy.

Jak być dobrym przyjacielem? Poznaj sześć złotych zasad budowania prawdziwej przyjaźni!

1. Zaufaj

Polska jest krajem, w którym najmniej (w Europie) ufamy sobie nawzajem. Poza najbliższą rodziną (w większości przypadków), raczej jesteśmy podejrzliwi, niż pełni zaufania. To błąd! Wzajemność jest zasadniczą cechą ludzkich zachowań, zatem im bardziej kogoś będziemy podejrzewać o coś, tym bardziej on będzie podejrzewać nas. Na szczęście działa to także w drugą stronę. Zaufanie poprawia samopoczucie, prowadzi do zacieśnienia się relacji między ludźmi. Wymaga szczerości (także względem siebie), otwartości, mówienia na tematy osobiste, mówienia o wartościach, o problemach które gnębią duszę, ale i o chwilach szczęścia, dzięki którym dusza lata. Ufaj zatem :)

2. Nastawiaj się pozytywnie

Pozytywne nastawienie jest dziś niezwykle pożądanym dobrem. Osoba pozytywnie nastawiona jest postrzegana jako bardziej pewna siebie, jest interesująca dla otoczenia, przyciąga do siebie innych. Gdy jesteśmy szczęśliwi bardziej interesujemy się innymi ludźmi, zatem łatwiej nam o nawiązywanie bliskich relacji. Wiele kobiet z zaskoczeniem odkrywa, że właśnie wtedy, gdy są zakochane, zwracają na siebie uwagę jeszcze większej ilości adoratorów – a to między innymi dzięki przeżywanemu szczęściu! Podobnie gdy mamy dobry dzień, gdy promieniejemy radością, mamy większą szansę na poznanie jeszcze bardziej fascynujących ludzi i eskalację pozytywnych wydarzeń. Pracuj zatem nad poprawą własnego samopoczucia i ćwiczeniem optymistycznej postawy.

fot. Agata Kielińska / zdjęcie nadesłane do konkursu "Cyknij szczęście", można je oglądać w galerii portalu

Przy okazji, zachęcamy do realizacji naszego programu wellness W POSZUKIWANIU RADOŚCI (bezpłatnie, bez logowania)

3. Bądź aktywnym słuchaczem

Nie zdobędziesz przyjaciół bez tej umiejętności. Wielu z nas udaje jedynie że słucha, a w przerwie zarzuca drugą osobę dobrymi radami. To droga by raczej zniechęcić do siebie, niż zachęcić. Zwykle, gdy ktoś oczekuje naszej rady, mówi wprost: "Poradź mi", "Chciałabym sę ciebie poradzić" bądź pyta "Co mam zrobić?" i tak dalej. Wyskakiwanie z dobrymi radami w momencie, w którym druga osoba oczekuje wysłuchania, zrozumienia, wsparcia, to jak podążanie w odwrotnym do przyjaźni kierunku. Zatem ucz się słuchać. Gdy jesteś z przyjacielem, bądź tu i teraz. Słuchasz? Słuchaj naprawdę!

Jak być dobrym słuchaczem – przypominij sobie w artykule: Jak być dobrym słuchaczem? Sztuka konwersacji to także umiejętność słuchania.

4. Przyjaciół można mieć wielu

Jeżeli wierzysz w jedną, jedyną przyjaciółkę – możesz się srogo rozczarować. Rzadko kto jest w stanie spełnić wszystkie potrzeby i oczekiwania drugiej osoby (przypomnij to sobie także gdy będziesz mieć ochotę narzekać na męża ;)  . Dlatego lepiej mieć paru, kilku przyjaciół, mieć dobrych znajomych. To normalne, że z jedną osobą chodzisz na jogę, a z inną na zakupy, zaś problemy dotyczące dzieci omawiasz przy kawie z kolejną osobą. Wyluzuj – nikt nie ma monopolu na przyjaźń, dlatego nie bądź dziecinnie zazdrosna o kontakty twoich przyjaciółek z innymi. Miej także otwarty umysł i serce – często przyjaciół znajdujemy w nieoczekiwanych momentach, bywa, że początkowo zawodowe znajomości zmieiają się w przyjaźnie, bywa że między przyjaciółmi jest spora różnica wieku, dzięki czemu relacja staje się niezwykle ciekawa i inspirująca dla obydwu stron.

5. Naucz się wybaczać

Przyjaciel – też człowiek, ma prawo popełniać błędy. Oczywiście nie mówimy tutaj o wybaczaniu w momencie, gdy ktoś solidnie zawiódł twoje zaufanie, gdy zostałaś oszukana, zdradzona, czy poniżona. Mówimy o wybaczaniu zwykłych gorszych dni, kłótni, momentów rozczarowań, zazdrości, chwil słabszego nastroju. Bądź człowiekiem dla siebie i dla swoich przyjaciół i oczekuj od nich dokładnie tego samego.

6. Zaprzyjaźnij się z chwilami samotności

Nie ma nic gorszego niż zagłuszanie siebie, dlatego zaprzyjaźnij się z samotnością, z momentami, które spędzasz sama. Nie zgłuszaj ciszy bełkotem z telewizora czy przypadkową muzyką z radia. Miej odwagę słuchać siebie, poznać siebie, podążać za swoimi pragnieniami. Dopiero gdy jesteśmy autentczni, gdy kochamy siebie – jesteśmy w stanie być prawdziwymi przyjaciółmi.

Zobacz artykuł: Zdrowa samotność, czyli kwadrans ciszy dla umysłu