Jeżeli w twoim domu do dziecka w nocy wstaje mąż – jesteś prawdziwą szczęściarą. Jak pokazują badania naukowe, to jednak najczęściej kobiety rezygnują ze swojego snu, na rzecz dbania o innych. Pomijając problemy medyczne typu depresja czy zaburzenia snu – okazuje się, że na skutek społecznych ról przypisanych płci (a może biologicznych?) kobiety nie wysypiają się. Niestety, ma to poważne konsekwencje zdrowotne!

Badacze z Uniwersytetu Michigan przeanalizowali pamiętniki ponad 20 tysięcy rodziców. Okazało się, że kobiety są dwa i pół razy bardziej narażone na pobudki w ciągu nocy niż mężczyźni – związane z dbaniem o innych.  Co więcej – kobiety najczęściej wstają na dłużej w nocy (44 minuty) niż mężczyźni (średnio 30 minut). Zaskakujące jest, że wstawanie w nocy i związane z tym luki we śnie miały miejsce nawet wtedy, gdy to kobieta utrzymywała rodzinę (była jedynym żywicielem rodziny). Troska o innych – uwarunkowana społecznie i biologicznie – ma jednak spore konsekwencje. Jak twierdzą eksperci niedobór snu negatywnie wpływa na jakość życia, na karierę zawodową, na zdrowie. Sara Burgard, profesor epidemiologii i socjologii na Uniwersytecie w Michigan jest zdania, że nieprzesypanie w sposób ciągły nocy, sprawia, że sen ma obniżoną jakoś – nie zapewnia należytej regeneracji nocnej organizmu.

Najmocniej odczuwają to kobiety dwudziesto- i trzydziestokilkuletnie, które  urodziły dziecko. „Jeżeli to kobieta jest odpowiedzialna za wstawanie w nocy do dzieci, co robi przez kilka lat, zwłaszcza jeżeli ma więcej niż jedno dziecko – nie pozostaje to bez wpływu na jej kondycję w dzień” – podkreśla badaczka. „A to właśnie w tych latach zapadają ważne decyzje dotyczące kariery i wynagrodzenia, które rzutują na późniejsze zarobki i życie. (zobacz: Dlaczego kobiety zarabiają mniej?)

Sen ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie o czym pisaliśmy w artykule:

Sen to zdrowie, czyli dlaczego trzeba się wysypiać

Ponadto dowiedzono, że osoby, którym brakuje snu, mają skłonności do tycia. W przeprowadzonym badaniu naukowym okazało się, że grupa osób, które spały godzinę i dwadzieścia minut mniej niż grupa kontrolna, każdego dnia spożywała średnio 549 dodatkowych kalorii (zobacz: Im mniej śpisz, tym bardziej tyjesz, alarmują naukowcy )

Inne badanie naukowe zaś podało, że niewyspane kobiety spożywają przeciętnie o 329 kalorii więcej, a niewyspani mężczyźni - 263 kalorie więcej. (zobacz: Nie wysypiasz się? Przytyjesz 13 kilo!).

Jednakże niedosypianie jest oznaką naszych czasów. W ubiegłym tygodniu opublikowaliśmy informację, że coraz więcej z nas się nie wysypia (zobacz:

Ciągle chodzimy niewyspani, a gdy nie możemy spać sprawdzamy służbowe maile).

Źródło: webmd.com