Naturalne sposoby na nerwy: ziołowe napary
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 05 sierpień 2015 05 sierpień 2015
Stresujące wydarzenia potrafią negatywnie odbijać się na naszym zdrowiu. Aby pomóc sobie w opanowaniu złości czy irytacji, a także złagodzić nerwowe reakcje organizmu jak roztrzęsienie czy kołatanie serca, warto sięgnąć po sposoby znane od wieków... czyli zioła. Oto kilka przepisów na łagodzące nerwy napary ziołowe.
Ajurweda. Sześć smaków: SŁONY
- Szczegóły
- Maria Nowak-Szabat Maria Nowak-Szabat
- Opublikowano: 30 lipiec 2015 30 lipiec 2015
Kuchnia ajurwedyjska bywa nazywana kuchnią sześciu smaków. Te sześć smaków to słodki, kwaśny, słony, ostry, gorzki i cierpki. Ajurweda uczy, że zrównoważony posiłek, po którym czujemy się usatysfakcjonowani to posiłek zawierający wszystkie sześć smaków. Wystarczy rzut okiem w stronę współczesnej diety, w której dominuje smak słodki i słony i widzimy, jak bardzo niekompletna ona bywa.
Co to jest Panchakarma? Ajurwedyjska terapia oczyszczająca. Część 1
- Szczegóły
- Maria Nowak-Szabat Maria Nowak-Szabat
- Opublikowano: 30 lipiec 2015 30 lipiec 2015
Zasadniczo są dwa rodzaje terapii. Pierwsze, w sanskrycie nazywane Sanshamana, to terapie, których celem jest balansowanie, zredukowanie doszy, która traci równowagę. Koncentrujemy się przede wszystkim na symptomach i staramy się je złagodzić. Wprowadzamy także profilaktykę, żeby nie stwarzać nowych objawów braku równowagi. To dzieje się w trakcie konsultacji, kiedy układam dietę i rozmawiam z klientem o jego stylu życia.
"Ludzie noszą w sobie mnóstwo stresów - Zbigniew Wołasiewicz, bioenergoterapeuta
- Szczegóły
- Opublikowano: 17 czerwiec 2015 17 czerwiec 2015
"Z różnymi spotykałem się reakcjami. Jedni jadą do mnie wiele kilometrów, bo chcą, żeby im pomóc. Inni mówią magik. Są tacy co nie wierzą. Przychodzą i nadal twierdzą, że nie wierzą. Był Pan, który robił badania, oglądał wyniki. Był guz, nie ma guza. On powiedział, że nadal nie wierzy." - Zbigniew Wołasiewicz – ceniony w Polsce i za granicą bioenergoterapeuta, który pomógł wielu osobom wrócić do zdrowia, zatrzymać rozwój choroby, także nowotworowej, walczyć z nałogami, pomagał także parom, które od wielu lat bezskutecznie starały się o dziecko.
Perfekcjonistka to ja! Jak poprzez ćwiczenia jogi można zapanować lub uświadomić sobie skalę swojego perfekcjonizmu?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 19 maj 2015 19 maj 2015
W domu zawsze porządek, dzieci chodzą jak zegarek - jeśli nie to słyszą głośny krzyk, w pracy zawsze na czas, ponad czas, czasem i nadgodziny.
Brzmi pięknie, ale ile kosztuje? Perfekcjonizmu to stan zgodny z założeniami. To złudne uczucie kontroli nad wszystkim co nas otacza, poczucie spokoju, jeśli wszystko idzie tak jak powinno.
Energetyczne doładowanie cz.1
- Szczegóły
- Opublikowano: 07 maj 2015 07 maj 2015
Najczęściej wraz z początkiem jesieni narzekamy na zmęczenie i brak energii. Tymczasem wystarczy kilka dobrych nawyków, które w prosty sposób „doładują” nas energetycznie. Oto pięć sposobów na zwiększenie swojej energii na co dzień, już wkrótce – kolejne pięć!
Sen to zdrowie, czyli dlaczego trzeba się wysypiać
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 maj 2015 07 maj 2015
Niekoniecznie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewniający nam regenerację ciała i umysłu. Niestety, chroniczny niedobór snu zaczyna być cechą powszechną w rozwiniętych krajach. Nie śpimy wystarczająco długo, a to oznacza, iż zakłócone zostają naturalne procesy zachodzące w organizmie w trakcie spania.
