Stresujące wydarzenia potrafią negatywnie odbijać się na naszym zdrowiu. Aby pomóc sobie w opanowaniu złości czy irytacji, a także złagodzić nerwowe reakcje organizmu jak roztrzęsienie czy kołatanie serca, warto sięgnąć po sposoby znane od wieków... czyli zioła. Oto kilka przepisów na łagodzące nerwy napary ziołowe*.

PRZEPIS 1 (Gdy wszystko Ciebie irytuje...)
5 łyżek kwiatu głogu
2 łyżki ziela dziurawca, liści melisy i kwiatu rumianku

Zioła wymieszaj. Łyżkę zmieszanych ziół zalej szklanką wrzątku i parz od przykryciem ok. 30 minut. Pij 3 razy dziennie przed jedzeniem

PRZEPIS 2  (Przy kołataniach serca, sytuacjach stresowych)

3 łyżki ziela serdecznika, męczennicy i konwalii oraz liści melisy
Płaską łyżkę ziół zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem około 15 minut. Pić 2 razy dziennie 20 minut po jedzeniu.

PRZEPIS 3 (Przed stresującym wydarzeniem)

Zmieszaj w równych ilościach: ziele bukwicy lekarskiej, liście melisy i kwiat lawendy. 3 łyżki ziół zalej ¾ l wrzątku i parz pod przykryciem 10 minut. Po odcedzeniu przelej do termosu i pij 3 razy dziennie po szklance.

Pamiętaj, że każdy organizm może nieco inaczej reagować na zioła, a także, że w niektórych przypadkach stosowanie ziół jest nie wskazane (szczególnie gdy zażywasz farmaceutyki – np. dziurawca nie wolno łączyć z tabletkami hormonalnymi, bądź cierpisz na różne schorzenia)**.

* Przepisy pochodzą z książki „Encyklopedia porad babuni”, wyd Axel Springer.
** Podane propozycje naparów nie stanowią porady lekarskiej i nie mogą być jako takie traktowane. Jeżeli masz wątpliwości czy możesz stosować zioła, zasięgnij porady lekarskiej (o ile Twój lekarz zna się na ziołach) bądź porady zielarza.
fot. Ian Beeby/freeimages.com