Zrozumieć  mechanizm

Świadomość własnych popełnianych błędów i mechanizmów ich działania – to połowa sukcesu. Z takiego założenia wychodzą także autorzy niezwykłego poradnika „Nie potrafię przestać palić”,  lekarz medycyny ogólnej Otmar Carewicz oraz jego syn, dyplomowany specjalista do spraw public relations, Daniel Boris Carewicz. Niezwykłego – bo w łagodny, ale zdecydowany sposób napisana książka, jest doskonałym poradnikiem dla każdego palacza; i tego który pali 20 lat (tyle palił jeden z autorów), i tego który pali kilka lat, a także tego, który popala jedynie „okazyjnie”. Nawet jeżeli do tej pory ktoś z was palił z przyjemnością, mając jedynie w tle gdzieś ukrytą szkodliwość nałogu – po przeczytaniu pierwszych stron książki, z pewnością pójdzie z nerwów zapalić papierosa (tak!), zastanawiając się, jak do tego doszło, że wdycha tysiące rakotwórczych i toksycznych substacji, nie pozostających bez wpływu na funkcjonowanie organizmu. Już sam fakt, że dr med. Carewicz palił tyle lat, sprawia, że treść książki jest niezwykle wiarygodna. Każdy palacz, będzie się czuł „zrozumiany”, ponieważ wszystko to, co przeżywa paląc papierosa, czekając na zapalenie papierosa, jadąc w środku nocy po paczkę na stację benzynową i cierpiąc w samolocie, gdzie nie można palić – wszystkie te odczucia i mechanizmy są doskonale, rzetelnie i obiektywnie opisane w tej książce. I właśnie zrozumienie ich działania, to pierwszy klucz do sukcesu. Drugi i najważniejszy – to motywacja, co niejednokrotnie podkreślają autorzy.

Nikotyna to też narkotyk

Jeżeli do tej pory troska o własne zdrowie nie była dla ciebie wystarczającym motywatorem – radzę dokładnie przeczytać (nawet dwa razy) pierwsze sześćdziesiąt stron książki. Nie myślimy o tym na co dzień, ale nikotyna to też narkotyk, uzależnia tak samo jak heroina.  W mózgu tworzy się  nikotynowy osad, który jest ropaczliwie niski po nocy i dlatego poranny papieros tak bardzo smakuje. Każdego roku ponad sto tysięcy osób umiera na choroby związane z paleniem papierosów. Suche, przerażające informacje. Autorzy nie oceniają, nie potępiają – przedstawiają po prostu fakty i tłumaczą mechanizm uzależnienia.

Toksyczne żelki

Najbardziej ciekawym porównaniem jakie przeczytałam w tej książce, które logicznie przedstawia właśnie brak logiki w paleniu papierosów (i pozwoleniu na dopuszczenie ich do obrotu), był przykład: czy gdyby nagle okazało się, że żelki są toksyczne, o czym producenci wiedzieli od dawna i rozpętałaby się burza medialna, to czy owe żelki byłby jeszcze kiedykolwiek produkowane i sprzedawane? Nie ma szans! Przykłady można mnożyć, choćby z życia wzięte, jak niedawna afera z ogórkami, które to wcale nie okazały się winnymi epidemii zachorowań w Niemczech, a jednak wszyscy przestali je kupować. Tymczasem śmiertelny szczep bakterii EHEC został znaleziony na kiełkach. I analogicznie - czy wyobrażamy sobie dalszą sprzedaż owych kiełków z tą bakterią? A papierosy są sprzedawane (i kupowane świadomie!) nadal. Przesadne porównanie? Przez bakterię zmarło ponad trzydzieści osób, przez papierosy – przypomnijmy - każdego roku umiera ponad sto tysięcy.

Wracając do książki – jestem pewna, że pomoże ona nie jednemu palaczowi w rzuceniu tego nałogu. Znajdziemy w niej metody rozładowania napięcia związanego z głodem nikotynowym, sposoby na nawroty, wskazówki dotyczące stosownej diety, która uchroni nas przed nabraniem wagi po odstawieniu papierosów, i wiele, wiele innych przydatnych informacji.

Polecam każdemu palaczowi!

Zobacz drugie wydanie książki:

Nie potrafię przestać palić. Wydanie drugie - Dr med. Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz

Informacje o książce od wydawcy >>

Kup książkę na stronach wydawnictwa >>