Powitanie słońca - Surya namaskar - to ćwiczenia jogi, które wiele osób lubi wygonywać rano. 12 asan, czyli pozycji, całościowo nazwanych właśnie Powitaniem Słońca poprawia krążenie i usprawnia ciało. Właśnie dlatego tak świetnie i zdrowo jest je wykonywać rano (na powitanie słońca!), jako rozgrzewkę przed całym dniem jaki nas czeka.

Zapraszamy do obejrzenia filmiku i nauczenia się asan!

Zachęceni do jogi? Przeczytajcie koniecznie artykuł Agaty

Praktyka jogi: Od czego zacząć? Jak znaleźć dobrego nauczyciela jogi?