Nieposiadanie partnera w dzisiejszych czasach nie wydaje się być powodem do smutku czy wstydu. Od kiedy pojawiło się pojęcie „singiel”, okazało się, że mamy wiele wyzwolonych kobiet – singielek, które przekładają „samorealizację” czy karierę zawodową ponad pranie brudnych skarpetek i podawanie mężowi kolacji. Rzeczywiście pełna kontrola nad pilotem telewizyjnym, tak jak i nad budżetem domowym może mieć swoje plusy, jednakże coraz więcej przemawia za tym, że wcale nie jest tak fajnie być samemu. Najnowsze badania fińskich naukowców dowodzą, że samotność to większe ryzyko zażywania środków antydepresyjnych.

Single sięgają po leki antydepresyjne

Fińscy naukowcy monitorowali przez siedem lat 1695 mężczyzn i  1776 kobiet. Badani byli pomiędzy 30- stym a 65 rokiem życia, zatem badanie nie obejmowało szalonych czasów studenckich, gdzie życie towarzyskie zwykle kwitnie. 14% badanych mieszkało samotnie. Do badania włączono zapisy z krajowych rejestrów dotyczące wystawianych recept. Okazało się, że osoby mieszkające same były o 1,8 razy bardziej narażone na zażywanie leków antydepresyjnych*. Naukowcy ten wynik przypisywali wielu czynnikom, ale głównym powodem depresji jest według nich brak wsparcia w bliskiej osobie, co szczególnie uderza w mężczyzn. Na kobiety ponoć najbardziej wpływa zwykła bieda – czyli gorsza jakość życia singielek pod względem finansowym niż kobiet zamężnych. (Czyżby i tam kobiety zarabiały mniej od mężczyzn? Zobacz artykuł: Dlaczego kobiety zarabiają mniej?).

Wyniki tych badań dotarły do Wielkiej Brytanii i przestraszyły tamtejszych naukowców. Już teraz bowiem na wyspach jedna trzecia Brytyjczyków mieszka samotnie. Szacuje się, że do 2020 roku, 40% gospodarstw domowych będzie prowadzonych przez jedną osobę. A tymczasem badania właśnie pokazały, że osoby mieszkające samotnie są 80% bardziej narażone na depresję, niż  osoby dzielące z kimś życie i mieszkanie.

Brak wsparcia główną przyczyną depresji

Fińscy naukowcy podkreślają, że dziś ogromny nacisk jest położony na pracowników – presja wywierana w pracy powoduje stres, którego nie ma jak rozładować, ponieważ... nie ma komu opowiedzieć o ciężkim dniu w pracy. Nie od dziś wiadomo, że małżeństwo korzystnie sprzyja na zdrowie psychiczne, pod warunkiem, że nie jest to relacja toksyczna (Zobacz: Toksyczne nawyki w małżeństwie oraz artykuł:Jak rozpoznać toksyczną osobę?).

A ile jest singli w Polce? Z danych Narodowego Spisu Ludności i Mieszkań przeprowadzonego w 2002 roku wynika, że ilość gospodarstw domowych prowadzonych przez jedną osobę wynosiła 24,8% czyli o 6,5% więcej w porównaniu z rokiem 1988 ** W 2008 roku podawano, że gospodarstwa domowe prowadzone przez jedną osobę to już 26% wszystki, a  singli jest 5 milionów i liczba ta wzrośnie do 7 mln***. Być może firmy farmaceutyczne produkujące antydepresanty ta wiadomość cieszy, jednakże w obliczu faktów iż leki te są szkodliwe dla zdrowia – fińskie badania nie napawają optymizmem.

Remedium na samotność

Co możemy zrobić jeżeli mieszkamy samotnie? Zadbać o własny krąg wsparcia: przyjaciół, sąsiadów, rodziców, rodzeństwo, kuzynów czy kuzynki. Odświeżyć wartościowe kontakty i dbać o częste spotkania. Można też zapisać się na jakieś rozwojowe zajęcia, dzięki którym poznamy ciekawych ludzi (zobacz: Społeczny wymiar wellness). Naukowcy radzą także kupić sobie... zwierzaka. Głaskanie pupila potrafi fantastycznie poprawić nastrój i nie ma już problemu powrotu do pustego domu. Bądźmy przewidujący – jeżeli pracujesz po 10 godzin dziennie, a dwie godziny zajmują ci dojazdy i zakupy, to jest szansa, że pozostawiony na długie godziny zwierzak, wpadnie w depresję szybciej, niż ty.

źródła: *dailymail.co.uk; **artelis.pl ; *** interia.pl

fot. Galeria Wellnessday.eu

POLECAMY

Zdrowa samotność, czyli kwadrans ciszy dla umysłu

Chwile samotności to swoisty „restart” dla mózgu. Przebywając w towarzystwie cały czas rejestrujemy nie tylko co druga osoba mówi, ale także (a może raczej przede wszystkim) sygnały niewerbalne – ruchy rąk, ciała, otoczenie, dźwięki i ich natężenie.

O seksie, myleniu miłości z podnieceniem i wstydzie kobiet, mówi Voca Ilnicka

Dziewczynki są wychowywane w micie romantycznej miłości, czasem słyszą, że seks nie jest taki zły, ale zawsze musi być „usprawiedliwiony” poetycznym uczuciem, które przetrwa wieki. Dziewczynki uczone uległości zamiast asertywności, tego, że chłopcy się znają na seksie i że to oni są „nauczycielami” seksu, skłonne są zaufać bardziej im, niż sobie.

5 sposobów na stres

Spokojne życie niektórym wydaje się wyśnionym ideałem, uczucie relaksu pojawia się jedynie podczas leżenia na plaży. Tak być nie musi. W dużej mierze to jak organizujesz swój czas zależy od ciebie samej. Warto w ciągu dnia kilka razy wygospodarować kwadrans na relaks.

Czy masz kocią osobowość?

“Psiarze” są aż o 11% bardziej sumienni od “kociarzy”, co oznacza, że są bardziej zdyscyplinowani, mają głębokie poczucie obowiązku i wykazują zdolności planowania.

Czy można odczulić się na psa lub kota? O alergiach rozmawiamy z doktor Ireną Wojciechowską

Alergików każdego roku przybywa. Jedne źródła donoszą, że co czwarty Polak cierpi na alergię, inne - że już niemal co drugi. Prawdziwą niedogodnością są alergie na zwierzęta domowe. Co zrobić, jeżeli jesteśmy uczuleni na domowe zwierzę? Ile kosztują testy alergiczne? Czy można odczulić się na własnego psa?