Holenderscy naukowcy doszli do wniosku, że im dłużej siedzimy oglądając telewizor, to mimo młodego wieku – mamy bardziej sztywne tętnice, co z kolei wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób serca w przyszłości.

Siedzący styl życia, unikanie aktywności fizycznej i godziny spędzane najpierw przed komputerem, a potem przed telewizorem – oto codzienność wielu ludzi. Już wcześniejsze badania wiązały spędzanie czasu przed telewizorem ze wzrostem wagi, poziomu cholesterolu we krwi i zwiększonym ryzykiem cukrzycy. Na łamach Wellnessday.eu pisaliśmy także o tym, że przesiadywanie na kanapie z pilotem w ręku fatalnie wpływa także na męską płodność (zobacz: Zbyt długie oglądanie telewizji zmniejsza płodność mężczyzn )

Tym razem holenderscy naukowcy chcieli sprawdzić czy wczesne objawy uszkodzeń spowodowanych przez małą aktywność mogą być wykryte u młodych dorosłych. Porównali dane zebrane od 373 kobiet i mężczyzn, którzy wypełniali kwestionariusze dotyczące oglądania telewizji, aktywności fizycznej i innych nawyków. Badani mieli od 32 do 36 lat.  Każdy uczestnik badania w wieku 36 lat miał także badaną ultrasonograficzne sztywność tętnic.

Naukowcy zauważyli, że osoby mające sztywność tętnicy szyjnej (głównego naczynia krwionośnego w obrębie szyi i głowy), spędzali około dziennie 20 minut więcej przed telewizorem, w porównaniu do osób z najbardziej elastyczną tętnicą szyjną. Podobne wyniki zaobserwowano w przypadku sztywności tętnic udowych.  

"Niska elastyczność tętnic zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia i chorób układu krążenia w późniejszym wieku", powiedziała Isabel Ferreira, starszy epidemiolog z Uniwersytetu w Maastricht w Holandii. Co gorsza, negatywne skutki siedzenia nie wydają się być zrównoważone przez ćwiczenia fizyczne – oznacza to, że w tym przypadku "aktywność fizyczna nie powoduje wyeliminowania złych skutków nabytych poprzez siedzący tryb życia".  Dlatego "po prostu należy być aktywnym", ujmuje sprawę Ferreira. Badaczka dodaje, że nie powinno się spędzać więcej niż dwie godziny dziennie przez telewizorem bądź komputerem.

To wspaniała rada, przyznacie. Jak bardzo realna do zastosowania? Jeżeli nawet my, dorośli, świadomie będziemy co jakiś czas wstawać w czasie pracy siedzącej (tutaj polecamy nasz artykuł: Siedzisz? Gnuśniejesz! 6 sposobów by siedzieć mniej i być zdrowszą), to co z naszymi dziećmi, które godzinami grzęzną w szkolnych ławkach? Niestety na wszystko wpływu nie mamy,  jednak mamy wpływ na to, jak wyglądają nasze popołudnia i wieczory.  Pamiętajcie o swoich tętnicach gdy włączacie telewizor...

Źródło: dailymail.co.uk