Intelektualny wymiar wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 listopad 2010 09 listopad 2010
Intelektualny wymiar wellness to wyzwalanie kreatywności i stymulacja umysłu. To rozszerzanie swojej wiedzy, podnoszenie umiejętności, a także dzielenie się wiedzą z innymi. W rozwoju intelektualnego wellness nie mówimy o przeszkodach i ograniczeniach, a raczej o wyzwaniach i możliwościach.
Medyczna świadomość
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 09 listopad 2010 09 listopad 2010
Wydaje nam się, że skoro jesteśmy dorośli, jesteśmy odpowiedzialni. Jakby ta odpowiedzialność spływała na nas w dniu osiemnastych, czy dwudziestych urodzin. Tymczasem, zbyt często i zbyt łatwo oddajemy władzę nad sobą innym. Bo tak jest wygodnie. Bo tak zalecił lekarz/prawnik/matka. Bo mamy na kogo zrzucić winę.
Pięć wymiarów wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 04 listopad 2010 04 listopad 2010
Wellness to o wiele więcej niż zdrowie fizyczne, to wiele nakładających się na siebie obszarów, w których niezwykle istotna jest jakość życia. Istnieje pięć podstawowych obszarów wellness (fizyczny, intelektualny, emocjonalny, społeczny i duchowy), jednakże niektórzy eksperci wyróżniają ich więcej (także finansowy, medyczny, związany z pracą oraz związany ze środowiskiem).
Zmiana w stronę wellness, cz.2
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 12 październik 2010 12 październik 2010
Trudności i problemy są naturalnym elementem życia. To w jaki sposób zmierzymy się z nimi zależy wyłącznie od nas. Twoja postawa odgrywa tutaj naprawdę wielką rolę - uwierz, że potrafisz znaleźć wyjście z ciężkiej sytuacji. Staraj się kontrolować napływ negatywnych myśli. Martwienie się jest jedynie nabytym w trakcie życia nawykiem.
Zmiana w stronę wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 12 październik 2010 12 październik 2010
Czy zastanawiałaś się kiedyś jak wiele myśli w ciągu jednej chwili przebiega przez twój umysł? Warto poświęcić ułamek czasu na przypatrzenie się myślom. Dlaczego? Nasze życie przypomina schematy; schematy działań, schematy myśli, schematy zachowań. Żyjemy automatycznie i myślimy automatycznie.
Zrozumieć wellness
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 10 październik 2010 10 październik 2010
W ostatnich dwóch latach hasło „wellness” zadomowiło się na dobre zwłaszcza w branży kosmetycznej. Stało się równie modne jak wcześniej „spa” czy „retinol”. W tym bałaganie bieżących haseł i trendów łatwo zgubić prawdziwą istotę wellness.
