Witaj w programie wellness HOME!

Dzisiaj rozpoczynamy pierwszy dzień naszego kolejnego programu wellness: WELLNESS HOME, czyli dom dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wbrew pierwszym skojarzeniom nie będzie tutaj zbyt wiele porad wnętrzarskich, ani żadnych nowinek z rynku meblowego ;) Za to postaramy się uwypuklić kilka istotnych rzeczy jakie mają wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie w naszych domach – przez kolejnych 13 dni będziecie przyglądać się swojemu domowi od zupełnie innej strony.

fot. Admolto.com , zdjęcie wykonane w apartamencie z TopApartments2

To w jakim otoczeniu przebywamy ma ogromne znaczenie – zapachy, kolory, otaczające nas faktury i wzory. Czasem możemy sobie nie zdawać sprawy z tego, co nam przeszkadza konkretnie, jedynie wyczuwamy miejsca, w których dobrze się czujemy, w których miło się gawędzi, albo skutecznie wypoczywa.
Wszystkie te tematy poruszymy w programie i już dziś zachęcamy Was do uważnego obserwowania swojego otoczenia i swoich reakcji. Z oczywistych względów nie jesteśmy w stanie wyczerpać tego tematu, dlatego potraktujcie ten program jako taki sygnał, na co warto zwrócić uwagę w swoim otoczeniu.

Kilka spraw technicznych:
- program trwa 14 dni, dziś jest dzień pierwszy
- program będzie dostępny i otwarty także po jego oficjalnym zakończeniu – czyli jeżeli przerwiesz z jakiś względów jego realizację, albo znalazłaś go po jego oficjalnym rozpoczęciu, to nie przejmuj się, realizuj go w dowolnym, odpowiednim dla Ciebie momencie – nic nie zniknie, wszystko pozostaje dostępne
- w programie codziennie dostajesz zadanie. Często wymaga ono refleksji, dlatego zachęcamy Cię do założenia zeszytu na czas trwania programu, albo robienia zapisów w ulubionym notesie, kalendarzu czy w innym zeszycie przeznaczonym do rozwoju osobistego.
- każdego dnia zamieszczamy "Coś więcej", czyli książkę, płytę, albo produkt, który jest wart uwagi - pomoże Ci zgłębić daną tematykę, zrelaksować się albo może Ci się przydać w domowej łazience czy naturalnej apteczce.
- zachęcamy Cię także do wzięcia udziału w naszym konkursie związanym z programem: Konkurs fotograficzny "Dom: Moje miejsce wellness"

- koniecznie polub nasz profil na FB – aby być na bieżąco!

Zaczynamy!
 

Zadanie 1

Niezależnie od tego czy mieszkasz w domu z ogrodem czy w kawalerce, na pewno jest jakaś przestrzeń, którą określasz jako „mój dom” czy „moje miejsce”. Panie często traktują cały dom jako swój (choć zdarza się, że tak naprawdę swojej przestrzeni w nim nie mają, ale o tym w innym dniu), podczas gdy dzieci określają tak swój pokój, czy swoje łóżko. Panowie, jeżeli są zdominowani przez Panie jako swój traktują samochód czy garaż... ;) A tak bardziej poważnie, dzisiaj zachęcamy Cię do spojrzenia okiem nowicjusza na przestrzeń, jaka służy Ci codziennie. Wejdź do swojego domu, do swojej przestrzeni i spójrz na nią jak ktoś, kto widzi to pomieszczenie po raz pierwszy. Odpowiedz sobie na pytania:
1) Jakie jest moje pierwsze wrażenie gdy wchodzę w tę przestrzeń?
2) Kim jest/ jaka jest osoba, która tutaj mieszka?
3) Co to otoczenie mówi o panujących tutaj relacjach, o panującej atmosferze?
4) Co najbardziej rzuca się w oczy?
5) Jakie przeważają kolory, faktury, elementy?

Koniecznie zapisz swoje odpowiedzi w notesie czy kalendarzu. Na razie nie przekładaj swoich opinii czy wniosków na konkretne działania. Bądź obserwatorem swojego otoczenia i po prostu zapisz swoje obserwacje.

Zadanie dla odważnych i lubiących adrenalinę: Zrób zdjęcie swojego mieszkania i wyślij do 3 osób - zapytaj co by powiedzieli o osobie, która tutaj mieszka. Dobór osób zostawiamy Tobie – to może być np. ktoś, kto nigdy u Ciebie nie był, ale kogo podziwiasz i z którego zdaniem się liczysz :)

Coś więcej...

Jeżeli chcesz stworzyć sobie odpowiedni klimat, przed wykonaniem zadania włącz odpowiednią muzykę, polecamy "Vocal Chill" harmonizującą z ludzką naturą muzykę relaksacyjno - chilloutową (432 HZ). Fragmentów posłuchasz tutaj >>

Program Wellness WELLNESS HOME, to 14 dni bezpłatnych warsztatów internetowych dla kobiet prowadzonych przez portal Wellnessday.eu.
Program ma na celu zwrócenie uwagi na wzajemne oddziaływanie między człowiekiem, a otaczającą go przestrzenią. Dzięki programowi inaczej spojrzysz na swoje otoczenie, nauczysz się odgracać przestrzeń, a także oczyszczać ją energetycznie. Mamy nadzieję także zainspirować Cię do stworzenia własnej przestrzeni do relaksu oraz przestrzeni do pracy nad rozwojem osobistym.
Program trwa od 8 listopada 2017 roku, jednak wszystkie materiały są również dostępne po jego oficjalnym zakończenu. Program można zacząć realizować w dowolnym momencie. Zalecamy jego realizację od pierwszego dnia programu :)

Program WELLNESS HOME powstał przy współpracy z naszymi partnerami (koniecznie odwiedźcie ich strony klikając w logo :) 

• poprz.