Gdyby każdy z nas miał zatrzymywać się po pierwszej myśli „nie dam rady”, albo „przecież ja się do tego nie nadaję”, świat nigdy nie ruszyłby do przodu.

W zależności od tego jak mocne masz rozwinięte poczucie własnej wartości, a także – jak mocny tkwi w tobie wewnętrzny krytyk – radzisz sobie z negatywnymi myślami lepiej bądź gorzej. Jeżeli niejednokrotnie rezygnowałaś z czegoś jeszcze zanim spróbowałaś, tylko dlatego, że w głowie wyświetlił ci się neon: „Nie bądź śmieszna”, to zdecydowanie musisz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami.

ZADANIE NA DZIŚ
Dzisiejsze zadanie zajmie ci niewiele czasu. Po pierwsze – przeczytaj ten artykuł:

Jak powstrzymać napływ negatywnych myśli?

i rozpoznaj negatywne nawyki myślowe, jakie stosuje twój umysł. Następnie za każdym razem, gdy w głowie usłyszysz coś w stylu: „Daj spokój, w życiu ci się to nie uda”, powiedz głośnie: STOP.

A potem wyciągnij kartkę ze własnymi atrybutami (DZIEŃ 3: Moje atrybuty)  i przywołaj na myśl sytuację świadczącą o tym, że właśnie się do tego nadajesz!

Beata Mąkolska

fot. Galeria Wellnessday.eu, "Paula"

Możesz też wziąć udział w naszym konkursie przesłać nam swój kolaż kobiety sukcesu.

Konkurs! Ja, jako kobieta sukcesu.

A już jutro: o umiejętności stawiania sobie celu...

Program wellness: "Odkryj w sobie kobietę sukcesu" jest częścią akcji KOBIETA SUKCESU II edycja.

Program, autorstwa red. nacz. Beaty Mąkolskiej oraz coach Małgorzaty Krawczak,  trwa 14 dni i zawiera wskazówki i porady, dzięki którym łatwiej będzie wam dostrzec w sobie kobietę sukcesu, którą pragniecie się stać. Wraz z programem organizowany jest konkurs.

Każdego dnia wyświetla się jedno zadanie na dany dzień. Program zakończy się 29 listopada, jednak będzie dostępny dla wszystkich także po tym czasie. Oznacza to, że jeżeli dowiesz się o programie w trakcie jego trwania, bądź po jego zakończeniu, możesz sama, we własnym terminie, dzień po dniu go zrealizować.

Program wspierają: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne oraz Bielenda, producent kosmetyków nowej linii "Biotechnologia Ciekłokrystaliczna 7D"