Witaj w programie wellness NA DOBRY SEN!
Program trwa od 7-go do 20-go maja. W tym czasie każdego dnia będzie wyświetlać się nowy dzień programu będący nową poradą. To już szósty nasz program wellness i tym razem mówimy o tym jak ważny jest sen, przedstawiamy sposoby na wyciszenie organizmu przed snem, na ułatwienie wypoczynku nocnego.
Jak zawsze dla uczestniczek programu wellness "Na dobry sen" przygotowaliśmy konkurs ze wspaniałymi nagrodami do wygrania! Konkurs! Mandala na dobry sen
Przeczytaj nasz artykuł otwierający program: Im mniej śpisz, tym gorzej ci się żyje... i zacznij go realizować - poniżej wyświetlają się dni programu!
Partnerzy programu:
 |
 |
 |
 |
|
Dzień 8: Na stres - wyciszenie przed snem
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 14 maj 2014 14 maj 2014
Nie jest łatwo zasnąć gdy tysiące myśli przewala się przez głowę przypominając stado rozwrzeszczonych małp skaczących po drzewach w gęstej dżunglii.
Dzień 9: Relaksacji trzeba się nauczyć
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 15 maj 2014 15 maj 2014
Tym razem jednak wchodzimy głębiej w struktury fal mózgowych. Dlaczego? Otóż z tego powodu, że poprzez trening neurofeedback możecie nauczyć się relaksacji.
Dzień 10: Rytuały przed snem
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 16 maj 2014 16 maj 2014
Wszyscy mamy swoje własne rytuały. Najczęściej są one związane z rutynowymi czynnościami wykonywanymi każdego dnia.
Dzień 11: Śnisz świadomie?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 maj 2014 17 maj 2014
Wszyscy mamy swoje własne rytuały. Najczęściej są one związane z rutynowymi czynnościami wykonywanymi każdego dnia.
Dzień 12: Kreacja marzeń sennych
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 18 maj 2014 18 maj 2014
Spodobał Ci się pomysł świadomego śnienia? Wykorzystaj swój twórczy potencjał, aby świadomie kreować sny.
Dzień 13: Przepis na idealną drzemkę
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 19 maj 2014 19 maj 2014
Korzystaj z drzemek! To wspaniały sposób nie tylko by więcej śnić, ale także - by regenerować organizm w ciągu dnia!
Dzień 14: Razem czy osobno?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 19 maj 2014 19 maj 2014
Jak śpicie? Razem czy osobno? Razem z partnerem, razem z psem, razem z dzieckiem? A może łóżko to Twoja jednoosobowa oaza spokoju?
