Budzę się i co myślę? Odpowiedz proszę, na sześć krótkich pytań.

1. Standardowo dzień rozpoczynam z budzikiem, którym jest dźwięk zbliżony do:

a) alarmu przeciwpożarowego
b) melodii, której można słuchać i słuchać

2. Pierwsza myśl po przebudzeniu się to:

a) Już? Czemu tak szybko? Znowu do kieratu, dlaczego?!
b) Jak to wspaniale, że dziś znowu się obudziłam! Nowy dzień, nowe możliwości!

3. Stajesz przed lustrem i mówisz:

a) O matko!  Jak ja wyglądam, skąd te worki pod oczami, skąd te zmarszczki!
b) Jak dobrze Cię zobaczyć, wyglądasz wspaniale!

4. Domowników budzisz:

a) Wstawać! Już późno! Mówię do was: pobudka!!!
b) Dzień dobry kochani, zaczął się nowy dzień. Tyle wspaniałych rzeczy może dziś się przydarzyć. Wstawajcie, już czas!

5. Zaparzasz poranną kawę i myślisz:

a) Mam nadzieję, że postawi mnie na nogi i w końcu obudzę się
b) Jak to dobrze, że mam z kim wypić poranną kawę

6. Ubrana stajesz przed lustrem i myślisz:

a) Lepiej już nie będzie, wyglądam fatalnie!
b) Ciuch już nie młody, a ty jak zawsze piękna!

Których odpowiedzi masz więcej? A których chciałabyś mieć więcej? Henry Ford powiedział kiedyś: „Kto postępuje tak, jak większość, to tak jak większość poniesie porażkę. Kto postępuje tak, jak nieliczni, to tak jak nieliczni odniesie sukces!”

Początkiem każdego człowieka był pewien moment, w pewnym czasie, kiedy to tylko ten jeden z pośród ok. 500 tysięcy plemników dostał się do jajeczka. Najmniejsze przesunięcie czasowe i byłoby inaczej. Więc skoro zdarzyło się właśnie tak, to znaczy, że jesteś kimś wyjątkowym. A skoro tak, to znaczy, że jesteś wspaniałą kobietą, zdrową i radosną, pełną piękna, uroku, miłości i nowych możliwości. Powiedz to sobie. Potraktuj siebie z największą miłością i czułością, i powiedz sobie coś miłego, coś co sprawi, że poczujesz się szczęśliwa. Ja mówię sobie, że jestem wspaniałą częścią boskiej doskonałości i mądrości, i w każdej komórce mojego ciała jest wzór doskonałego zdrowia i piękna. Powtarzam ją codziennie rano, a także wiele razy w ciągu dnia. To jest moja afirmacja. Jaka jest Twoja? Nie ograniczaj się tylko do jednej.  Wypisz ich jak najwięcej, wybierz te, Twoim zdaniem najwspanialsze i powtarzaj je wielokrotnie. Bardzo dobrze, gdy będziesz robiła to przed lustrem, uśmiechając się do siebie. PAMIĘTAJ: afirmacja to pozytywne stwierdzenie na swój temat wypowiedziane w pierwszej osobie i w czasie teraźniejszym, np.:  „Ja, Małgosia, jestem wspaniałą, empatyczną trenerką i coachem.”

fot. Łukasz/galeria Wellnessday.eu, zdjęcie nagrodzone w konkursie "Uchwycić kobiecość"

Już jutro, kolejna porada na następny dzień programu wellness, jednakże dostępna dopiero po zalogowaniu się na portalu. Zapraszamy!

Program wellness: Bliżej siebie, czyli 7 kroków do akceptacji swojego ciała przygotowała ekspertka Wellnessday.eu Małgorzata Krawczak

www.naturasukcesu.pl