Premiera 5 marca 2013!

Zdrowie to nie tylko „brak choroby”, ale także dobrostan emocjonalny, mentalny i duchowy.

Autorki stawiają przed nami wiele pytań, na które sami musimy sobie szczerze odpowiedzieć. To pierwszy krok do tego, by uporządkować wszystkie ważne w życiu obszary. Książka stanowi znakomity materiał do pracy nad samorozwojem i aspektami psychiki powodującymi różne dolegliwości fizyczne.

To doskonały przewodnik zarówno dla osób, które pragną samodzielnie zadbać o dobre samopoczucie, jak i dla profesjonalistów – coachów, trenerów oraz psychologów i terapeutów.

Zapraszamy cię, czytelniku, do zapoznania się z własnym zdrowiem. Czy w ogóle o nim myślisz? Jak o nim myślisz? Co dla ciebie znaczy być zdrowym? W jaki sposób współpracujesz z twoim zdrowiem? Na jakie próby je wystawiasz? W jaki sposób do zdrowia powracasz?
W tej książce przyjrzymy się po kolei kilku wybranym obszarom, których wpływ na zdrowie może na co dzień zaobserwować każdy z nas. Podejście coachingowe jest jedną z metod wprowadzania w te obszary codziennych zmian prowadzących do uzyskania, podtrzymania i poprawy zdrowia. Zajmiemy się […]:
ciałem, gdyż w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch;
emocjami, bo śmiech i życzliwość niosą (s)pokój, a złość, strach, smutek i zawiść prowadzą po równi pochyłej do destrukcji;
myślami, bo to, jak myślisz, wpływa na twoje nastawienie i definiuje odbiór świata […];
duchem, bo to, jak współpracujesz z Bezkresnym Kosmosem, którego jesteś maleńką cząstką, czyni cię albo jeźdźcem na fali Życia, albo ofiarą zdarzeń.

Autorki

Uwaga! Książkę można wygrać w konkursie:

Konkurs! W jaki sposób codziennie dbasz o swoje zdrowie?

Recenzja Wellnessday.eu

„Coaching zdrowia’ to pozycja, w której teoria została ograniczona do niezbędnego minimum, koniecznego do wyjaśnienia ważnych kwestii związanych ze zdrowiem w ujęciu holistycznym. Ponieważ eksplozję nauk empirycznych, którą datuje się na XX wiek, mamy już za sobą, to i biomedyczne podejście do człowieka, które zajmuje się tym, co można zmierzyć, zwarzyć , zobaczyć i naukowo udowodnić,  zdaje się odgrywać mniejszą rolę. 

Autorki spojrzały na człowieka z czterech, zależnych od siebie perspektyw: ciała, emocji, myśli i ducha. Zdrowie traktowane jako brak choroby to podejście zbyt nonszalanckie. Zdrowie stanowi kluczowy aspekt naszego życia. To ono zawiaduje naszymi sukcesami i porażkami. „Pigułka” chwilowo podreperuje nasz stan zdrowia, sprawi, że poczujemy się lepiej – nie sprawi jednak, że poczujemy się zdrowiej. Paradoksem jest fakt, że zażywając leki czujemy poprawę w danym schorzeniu i nie zauważamy stopniowego pogorszenia kondycji. Dopiero gdy pogarszanie osiągnie rozmiar schorzenia zaczynamy coś z tym robić – idziemy do lekarza po kolejne „pigułki”. Sporym osiągnięciem medycyny jest fakt, że nazwała niedomagania organizmu chorobami i nadała im różnorakie imiona. Jest ich tyle, że zdominowały zdrowie. I tak, zamiast dbać o zdrowie, zajmujemy się chorobami, bo na nich zna się medycyna, a wiedza z tej dziedziny dostępna jest nie dla wszystkich.

A co jest dostępne dla wszystkich? Dla wszystkich dostępna jest wiedza o sobie samym, o swoim samopoczuciu, o własnych myślach, o własnych emocjach, o własnej duchowości. Z jakiś powodów ta dostępność jest odrzucana, ponieważ nie mamy czasu, nie znamy się – łatwiej, szybciej i prościej jest iść do lekarza, który … studiował medycynę, nie poznawanie człowieka. Dlatego uważam tę książkę za bardzo ważną pozycję dla wszystkich, którzy chcą poznać siebie z innej strony – ze strony swego wnętrza. Taka wiedza ma ogromne zdarzenie dla każdego z nas. Wiedząc, jak reaguje nasze ciało na pewne zdarzenia, co wywołują w nas emocje i myśli, możemy lepiej zrozumieć, czym jest dla nas zdrowie a czym choroba.

W swojej książce autorki dzielą się z czytelnikiem nie tylko wiedzą, ale i własnymi doświadczeniami. Zachęcają do wykonywania ćwiczeń, które budują większość pewność siebie i wiarę, że „moje zdrowie jest tylko w moich rękach’. Zadanie, które zrobiło na mnie ogromne wrażenie, to stworzenie metafory dla własnego zdrowia. Mimo swojego ćwiczeniowego charakteru, książka nie jest nudnym podręcznikiem, tylko wciągającą lekturą.

Uniwersalność tej książki, moim zdaniem, polega na tym, że jest ona napisana w bardzo przystępny sposób i traktuje o sprawie dotyczącej nas wszystkich. Pozycja zarówno dla początkujących, jak i specjalistów.

Recenzowała: Małgorzata Krawczak, coach, ekspertka Wellnessday.eu

O autorkach:

Monika Zubrzycka-Nowak – wędrując przez życie, uczyła się cenić to, co ją w życiu wspierało i nadawało sens jej wysiłkom. W wyniku tych doświadczeń stawała się tym, co uznawała za służące jej i innym. I tak stała się coachem – człowiekiem, którego nadrzędnym celem jest inspirowanie innych na ich drodze do spełnienia się w zgodzie z własnymi talentami, wartościami, pragnieniami. Od 2005 roku jako trener, coach i superwizor uczy takiej postawy i praktycznych umiejętności coacha w Studium Coacha GWPS. Jest współautorką książki Czym (nie) jest coaching. Prawdy i mity o coachingu (GWP 2010).

Katarzyna Rybczyńska – trener rozwoju osobistego, coach i trener coachingu. Prowadzi szkolenia i warsztaty dotyczące doskonalenia umiejętności interpersonalnych i zarządczych. Specjalizuje się w projektowaniu i prowadzeniu kompleksowych projektów szkoleniowych wspierających – na różnych szczeblach zarządzania – wdrożenie zmian w organizacjach.. Od 2008 roku współpracuje z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym – Szkolenia. Jest współautorką książki Czym (nie) jest coaching. Prawdy i mity o coachingu (GWP 2010).

Tytuł: COACHING ZDROWIA Twoje życie w twoich rękach
Autor: Monika Zubrzycka-Nowak, Katarzyna Rybczyńska
Data wydania: 5 marca 2013 r.
ISBN: 978-83-7489-443-2
Numer wydania: I
Oprawa: miękka
Format: 135 x 205 mm
Liczba stron: 160
Patronat medialny: „Coaching”, Kobietnik.pl, Wellnessday.eu
Cena: 24,90 zł

http://gwp.pl/12193,coaching-zdrowia-twoje-zycie-w-twoich-rekach.html

Spis treści:
Wstęp wstępny
Wstęp poważny

Rozdział 1
Czym jest szlachetne zdrowie?
Rozdział 2
Metafora zdrowia
Rozdział 3
Zdrowotne plasterki, czyli cztery poziomy zarządzania swoim zdrowiem
Rozdział 4
Plasterek fizyczny: na co mam wpływ na poziomie fizycznym?
Rozdział 5
Plasterek emocjonalny: jak współpracować z emocjami na rzecz zdrowia?
Rozdział 6
Plasterek intelektualny: jak i o czym zdrowo myśleć?
Rozdział 7
Język rozwiązań – nastawienie na realizację zdrowych celów
Rozdział 8
Plasterek duchowy: a duch przenika wszystko, także zdrowie
Rozdział 9
Plasterkowy przekładaniec, czyli tort na deser

Zakończenie