Obżartuch czy smakosz? Jaki typ odżywiania się reprezentujesz?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 17 listopad 2020 17 listopad 2020
Gdybyśmy jedli tylko w momencie odczuwania głodu i tylko to, co daje nam natura – świat byłby wolny od ludzi otyłych. Każdy z nas ma nieco inny schemat żywieniowy, dlatego też uniwersalne porady dietetyczne nie będą trafiać do wszystkich. Poznaj pięć popularnych typów odżywiania oraz remedium na swoje słabości.
Kobiety kopiują swoje nawyki żywieniowe
- Szczegóły
- Opublikowano: 31 grudzień 2019 31 grudzień 2019
Odzwierciedlanie - pojęcie znane w mowie ciała, polega na kopiowaniu gestów, ruchów, a nawet mimiki drugiej osoby. Jak się okazuje, odzwierciedlanie może być niekorzystne, zwłaszcza gdy idziemy na luch z lubiącą niezdrowo jeść przyjaciółką. Gdy ona zje ciasteczko - ty w ciągu 5 sekund prawdopodobnie zrobisz to samo. Tak twierdzą naukowcy z Radboud University Nijmegen w Niderlandach.
Jak odróżnić emocjonalne jedzenie od... po prostu jedzenia?
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 01 październik 2019 01 październik 2019
Świadomie czy nie, jedzeniu przypisujemy większe znaczenie, niż wynikałoby to z funkcji biologicznych. Jedzenie – czynność, która ma nam zapewnić dostarczenie składników odżywczych niezbędnych do funkcjonowania – stało się biznesem, hobby, formą spędzania czasu, sposobem na rozładowanie stresu czy formą radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nierzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że pochłaniamy więcej, niż powinniśmy, a w dodatku nie tego, co służy naszemu ciału. Jak odróżnić jedzenie dla ciała od jedzenia dla rozładowania emocji? Oto kilka wskazówek.
Otyłość przyczynia się do problemów z potencją
- Szczegóły
- PAP Nauka w Polsce PAP Nauka w Polsce
- Opublikowano: 20 wrzesień 2013 20 wrzesień 2013
Nadwaga i otyłość u mężczyzn grożą problemami z potencją. Są one zarówno efektem powiązanych z otyłością chorób, jak i niezależną przyczyną problemów seksualnych.
Zwykły kurz domowy przyczyną otyłości i zachorowań? Badania naukowe
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 05 listopad 2018 05 listopad 2018
Według ostatnich badań zakurzony dom może być równie, jak nie bardziej szkodliwy niż zła dieta - wszystko przez substancje chemiczne wpływające na zaburzenia gospodarki hormonalnej, które unoszą się w kurzu i drobnym pyłku.
Otyłość nie pozostaje bez wpływu na mózg
- Szczegóły
- Opublikowano: 03 czerwiec 2013 03 czerwiec 2013
Naukowcy nie są do końca pewni w jak, ale okazuje się, że otyłość źle wpływa również na mózg. Badacze sugerują, że może mieć to związek ze zmianami zachodzącymi w procesie metabolizmu takimi jak wysoki poziom cukru i wyższy cholesterol.
9 sposobów na zmniejszenie ilości cukru w codziennym odżywianiu
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 13 grudzień 2015 13 grudzień 2015
Cukier jest dodawany niemal do wszystkich przetworzonych produktów jakie znajdziemy w na sklepowych półkach. Producenci dodają go nawet do ostrych sosów, keczupów, musztardy - produktów, które nie są słodkie. Ten ukryty cukier w połączeniu z jawnym, jaki serwujemy sobie każdego dnia w postaci ciastek, czy cukierków, poważnie niszczy nasz organizm przyczyniając się (abo nawet powodując) powstawanie chorób metabolicznych. Oto kilka sposobów na zmniejszenie obecności cukru w naszej codzienniej diecie - nawet jeżeli zastosujesz tylko kilka punktów, to już wyjdzie Ci tylko na dobre.
Im grubszy kierowca, tym większe ryzyko śmierci na drodze
- Szczegóły
- Opublikowano: 25 kwiecień 2013 25 kwiecień 2013
Naukowcy alarmują: otyli kierowcy, w szczególności ołyte panie, są bardziej narażeni na śmierć w wypadkach samochodowychw porównaniu do szczuplejszych kierowców.
Dlaczego jemy, chociaż nie jesteśmy głodni? Emocjonalne tycie.
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 07 maj 2015 07 maj 2015
Brak miłości, brak akceptacji, złe samopoczucie zajadamy kolejną kaloryczną przekąską. Bardzo łatwo o usprawiedliwienie – mamy ich tysiące! A to szef nas zdenerwował, a to pokłóciliśmy się z koleżanką, a to partner nas rozczarował. Pocieszamy się czymś słodkim. I nie jest to jedzenie by zaspokoić odczuwany głód. Dlaczego jemy, chociaż nie jesteśmy głodni? Jak przerwać koło zajadania stresu?
Katastrofalne skutki "grubych" myśli, czyli o tym, że waga zaczyna się w głowie
- Szczegóły
- Beata Mąkolska Beata Mąkolska
- Opublikowano: 08 marzec 2013 08 marzec 2013
Ile to razy dziennie myślisz o sobie: "jestem taka gruba", albo "ależ mam wielki brzuch/ gruby tyłek" itd? Przerwij takie myśli nie tylko przez wzgląd na własne samopoczucie, ale także ze względu na... swoją rzeczywistą wagę!
Oglądanie dramatów i filmów akcji sprzyja zajadaniu emocji
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 07 marzec 2015 07 marzec 2015
Twój gust filmowy ma wpływ na Twoją wagę. Nie wierzysz? Naukowcy właśnie doszli do wniosku, że oglądanie smutnych filmów sprzyja przybieraniu na wadze bardziej niż oglądanie komedii!
Kupiłaś wafelka bo leżał przy kasie? Zakupy pod wpływem impulsu to nie do końca nasza wina...
- Szczegóły
- Opublikowano: 03 styczeń 2013 03 styczeń 2013
Chyba nie ma osoby, której nie zdażyło się kupić czegoś pod wpływem impulsu. Nawet jeżeli udajemy się do sklepu z konkretną listą zakupów spożywczych, niemal zawsze znajdzie się tam dodatkowy batonik, sok, wafelek... jak nie dla nas, to dla naszej pociechy, która dopomina się o lizaka przy kasie.
Uważność jedzenia – skuteczny sposób na kontrolowanie ilości spożywanego posiłku
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 19 styczeń 2015 19 styczeń 2015
Niezależnie od tego czy próbowałaś już wielu diet, naczytałaś się mnóstwa książek o odżywianiu, czy jesteś typem łakomczucha, nocnego obżeracza czy zajadacza emocji – sprawdź jak możesz wpleść uważność w swoje odżywianie i tym samym – lepiej kontrolować ilość spożywanych posiłków i wagę. Zachęcamy Ciebie do praktykowania uważności w trakcie jedzenia.
Matki mają największy wpływ na otyłość swoich dzieci... i o świadomości wpływu otyłości na zdrowie
- Szczegóły
- Opublikowano: 06 lipiec 2012 06 lipiec 2012
Jak pokazały badania, otyłość matki ma o wiele większy wpływ na dziecko, niż otyłość u ojca. Najczęściej nadal to matki są odpowiedzialne za robienie zakupów i przygotowywanie posiłków, ponadto dzieci naturalnie posiadają chęć do naśladowania wzorców żywieniowych matek.
Emidemia otyłości: Otyli czują się najlepiej w towarzystwie osób równie otyłych
- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 13 czerwiec 2014 13 czerwiec 2014
To jak nasza figura "wpasowuje się" w krajobraz bliskich nam osób i znajomych, przesądza o tym, w jaki sposób czujemy się ze sobą. To badanie naukowców rzuca nowe światło na takie miasta i miejscowości, w których 3/4 mieszkańców ma nadwagę bądź otyłość, a niezdrowy styl życia jest normą.
Jesz wieczorem i w nocy? To pewne - będziesz tyć!
- Szczegóły
- Opublikowano: 29 maj 2012 29 maj 2012
To ile ważysz zależy nie tylko od tego co jesz i w jakich ilościach, ale także – od tego KIEDY jesz. Naukowcy ostrzegają, że jedzenie w trakcie wieczornego siedzenia przed komputerem bądź telewizorem prawdopodobnie przyczynia się do wzrostu poziomu otyłości. I nie chodzi tutaj o samą rozrywkę, a o... porę spożywania posiłku.
Przyprawy, które są przydatne w odchudzaniu
- Szczegóły
- Opublikowano: 04 listopad 2013 04 listopad 2013
Zapewne jeszcze nie odnotowano przypadku, w którym na skutek tylko i wyłącznie stosowania przypraw można zgubić 10 kilogramów, jednak nie da się ukryć, że wiele przypraw ma działanie przyspieszające metabolizm, co jest kluczem w dążeniu do idealnej sylwetki. Jakie to przyprawy?
Przepracowanie i wypalenie zawodowe powiązane z zajadaniem emocji
- Szczegóły
- Opublikowano: 02 kwiecień 2012 02 kwiecień 2012
Wychodzisz z pracy i obsesyjnie wręcz rzucasz się na słodycze? Uważaj! Kobiety, które mają dość swojej pracy są bardziej narażone na „emocjonalne jedzenie”, donoszą nowe badania naukowe.
Strona 1 z 2
- Start
- poprz.
- 1
- 2
- nast.
- Zakończenie
Książki polecane
Każdy zna kostkę Rubika, charakterystyczny kształt i kolory, zabawka, która jednocześnie jest narzędziem do rozwijania umiejętności logicznego myślenia i pamięci. Kto z nas nie próbował jej kiedyś ułożyć, albo przekonać do tego kogoś bliskiego?
