Picie kilku filiżanek kawy dziennie, wiąże się z niższym ryzykiem depresji, wynika z nowego badania opublikowanego w Archives of Internal Medicine.

Kobiety spożywające spore ilości kawy, miały 20% niższe ryzyko rozwoju depresji - mówił Alberto Ascherio, profesor epidemiologii i dietetyki w Harvard School od Public Health i profesor medycyny na Harvard Medical School. Dotyczyło to spożywania czterech filiżanek kawy dziennie.  Badacz podkreśla jednak, że znalazł związek, a nie "przyczynę i skutek". Depresja wpływa dwa razy częsniej na kobiety, niż na mężczyzn, jednak wyniki badań należy traktować z ostrożnością – trudno od razu zalecać pacjentom z depresją picie większej ilości kawy.

W badaniu, Ascherio wraz z zespołem, oceniał ponad 50 tysięcy kobiet, których średnia wieku wynosiła 63 lata. Na początku badań, w 1996 roku żadna z kobiet nie cierpiała na depresję. Co cztery lata do 2006 roku, zbierano odpowiedzi kobiet dotyczące ich nawyków picia kawy i spożywania kofeiny. Odnotowywano także zgłoszenia depresji czy zażywania leków przeciwdepresyjnych. W trakcie badania, u 2607 rozwinęła się depresja.

Kobiety, które piły jedną filiżankę w tygodniu lub mniej, miały o 15% wyższe ryzyko wystąpienia depresji, w porównaniu do kobiet, które piły od dwóch do trzech filiżanej kawy dziennie. Naukowcy tłumaczą to zjawisko, działaniem kofeiny, która dostając się do mózgu aktywuje neuroprzekaźniki związane z depresją (dopamina i serotonina). Dzieje się tak w krótkim okresie, dlatego długoterminowe efekty nie są znane, aczkolwiek, jak podkreśla sam Ascherio, już wcześniej wykazano związek pomiędzy piciem kawy, a niższym ryzykiem choroby Parkinsona czy cukrzycy.

Badania zostały sfinansowane przez National Institutes of Health i National Alliance Badań nad schizofrenii i depresji.

Mimo, ciekawych wyników, nie zwiększajmy od razu dziennego spożycia kawy. Różne źródła, jako bezpieczną dla zdrowia i jednocześnie dosyć korzystną dawkę zalecają picie dwóch filiżanej kawy dziennie.

POLECAMY:

Dla zainteresowanych wpływem kawy na płodność polecamy artykuł Jak kawa wpływa na kobiecą płodność?

A dla zainteresowanych działaniem kofeiny na organizm 12 faktów na temat kawy

źródło: webmd.com