Aby żyć w zgodzie z samą  sobą i własnymi pragnieniami musisz zatrzymać się w pędzie życia i  z dala od zgiełku codziennych spraw  uświadomić sobie czego tak naprawdę oczekujesz od siebie i dla siebie, co chcesz zmienić, co osiągnąć, czego potrzebujesz do szczęścia.

To jest część druga artykułu. Pierwszą możesz przeczytać tutaj:

Jak dokonać wewnętrznej przemiany i wykreować życie zgodne ze swoimi pragnieniami? cz.1

Wyznacz cele i przygotuj się do ZMIANY

Wprowadzanie zmian  musi poprzedzać sprecyzowanie  konkretnego kierunku działania, czyli celu. Twoje cele  dotyczyć mogą wielu obszarów życia –  zawodowego, rodzinnego, zdrowotnego, intelektualnego itp. Cel to pozytywny wkład w życie społeczeństwa, to realizacja siebie w posłudze innym. Ukierunkowana na cel działalność staje się żyzną glebą Twoich mocnych stron.

[Przeczytaj także poradę z Programu Wellness Odkryj w Sobie Kobietę Sukcesu:

DZIEŃ 9: Umiejętność stawiania sobie celu]

fot. Julia Górtowska/ Galeria Wellnessday.eu

Jeśli np. chcesz dokonać zmiany w życiu zawodowym musisz  odnaleźć swój prawdziwy  cel. Cel, którym  nie  będzie tylko  zmiana  miejsca zatrudnienia i zdobycie kolejnych kwalifikacji, ale cel, który umożliwi Ci robienie tego, co potrafisz najlepiej  i co angażuje Twoje  mocne strony.

W książce „Siedem duchowych praw sukcesu” Deepaka Chopry mowa jest o Prawie Najmniejszego Wysiłku. Prawo to dotyczy znalezienia prawdziwego celu i obszaru, w którym możesz osiągnąć doskonałość w oparciu o swoje mocne strony. Jeśli znajdziesz swój „obszar doskonałości”  i z pełnym zaangażowaniem zaczniesz rozwijać swoje talenty niewątpliwie wejdziesz na ścieżkę samorealizacji i spełnienia.

W  odkryciu swojej  dziedziny doskonałości  pomocne będą następujące pytania:

• „Co przychodzi mi  łatwo , a innym sprawia problemy”? ,
• „Czym chciałabym  na dłuższą metę zajmować się , nawet gdybym  nie miała od razu zysków” ? ,
• „W jaki sposób mogłabym  pomagać innym przy niewielkim wysiłku”,
• „Jakie Twoje działania i rodzaje aktywności powodują, że czujesz satysfakcję i radość istnienia”?

Jeśli zaczniesz  stosować te zasady  będzie Ci łatwiej realizować swój życiowy cel, co nie oznacza, że od razu go osiągniesz. Musisz  zaprzyjaźnić się  z  dyscypliną, wytrwałością  i konsekwencją, które  gwarantują sukcesy życiowe.

„Motywacja to wewnętrzny zapał”

Denis Waitley

Kolejnym ważnym czynnikiem określającym gotowość do zmiany jest motywacja

Musisz znaleźć swoje źródło  motywacji, które  będzie „motorem” Twoich działań. Najskuteczniejszą motywacją jest motywacja wewnętrzna, która  wypływa z potrzeb i  emocji człowieka. Może nią  być  potrzeba uznania, prestiżu, samorealizacji, spełnienia (motywacja „DO”)  ale  także  frustracja,  poczucie  dyskomfortu czy niezadowolenia (motywacja „OD”).
 

Pamiętaj aby zawsze, ale to ZAWSZE  łączyć  motywację do zmiany bezpośrednio ze swoimi marzeniami. Mówiąc o marzeniach nie mam na myśli czegoś nierealnego, nie do osiągnięcia. Ważne aby to marzenie było naprawdę Twoje, aby było  inspirującą wizją przyszłości, która ożywia twój umysł, wolę i emocje sprawiając, że stajesz się zaangażowana i zyskujesz siłę do zrobienia wszystkiego co w twojej mocy aby to marzenie osiągnąć.  Jeśli poczujesz wewnętrzny zapał, żar serca  będzie to sygnał, że to marzenie jest naprawdę Twoje. Podążając  za swoim prawdziwym marzeniem jesteśmy w stanie pójść znacznie dalej niż sobie to wyobrażamy, przekraczając granice własnych możliwości. Dlaczego? Bo cel, który zrodził  się  z  marzenia, pasje, Twoje zdolności i potencjał idą „ręka w rękę”. Sprecyzuj więc swoje marzenia!

[Przeczytaj także DZIEŃ 13 z Programu Wellness: Odkryj w Sobie Kobietę Sukcesu:

DZIEŃ 13: Twoja misja życiowa]

Jeśli uświadomimy sobie czego potrzebujemy  i  co nas motywuje pojawi się presja na zmianę przejawiająca się w działaniu

Skupiając  się na działaniu otwieramy się na nowe możliwości i zaczynamy biec w wybranym kierunku pokonując kolejne etapy w drodze do celu. Poprzez  swoją aktywność przekonujemy się,  że powszechne i ponadczasowe prawa psychologiczne rządzące relacjami ludzkimi, takie jak: prawo przyczyny i skutku, prawo przyciągania czy prawo „siania i zbierania” są naprawdę obecne w naszym życiu i stają się naszym sprzymierzeńcem. Naprawdę warto wyruszyć w tą wędrówkę aby to poczuć!  Działanie  pobudza  twórczy  umysł, uruchamia niewyobrażalne pokłady  energii i  mocy sprawczej oraz niewątpliwie stanowi antidotum na poczucie pustki i monotonię życia. Zatem bądź aktywna, sprawiaj by coś się działo, inicjuj z odwagą  życiowe zmiany! 

„Aktywność oznacza podmiotowość ,dokonywanie wyborów, przyjemność istnienia, smakowania i doświadczania życia”

Benedykt Spinoza

Świadome kreowanie własnego życia  jest możliwe tylko wtedy, gdy poniesiemy trud poznania siebie

Poznanie siebie to wędrówka do zakamarków własnego potencjału – nie tylko dla własnej korzyści , ale także dla korzyści innych ludzi. Poznając siebie zyskujemy  odwagę  wyjścia ze strefy komfortu psychicznego i  pewność siebie, która sprawia, że stajemy się otwarci na zmiany, ufamy swoim możliwościom i zdolnościom oraz kreujemy postawę zwycięzcy.  Odkrywanie  siebie  to nasze zadanie by żyć w zgodzie z tym, czego się naprawdę pragnie, by przekraczać siebie i zostawić po sobie trwały ślad. To także niewątpliwe źródło bycia szczęśliwym i spełnionym człowiekiem.

Ekspert Wellnessday.eu: Eliza Borowiak

Trener w zakresie psychoedukacji, praktyk podejścia TSR oraz terapii schematów, wykładowca Akademii Nauk Stosowanych im. Księcia Mieszka I w Poznaniu, autorka publikacji.

Moją pasją jest inspirowanie/motywowanie do pozytywnej zmiany, zwiększanie samoświadomości i przełamywanie nieadaptacyjnych schematów. Na co dzień pracuję jako wykładowca, trener w zakresie psychoedukacji oraz prowadzę sesje o charakterze terapeutycznym.
Jeśli poszukujesz ciekawego szkolenia dla kadry pedagogicznej/rodziców w zakresie psychoedukacji lub chcesz przełamać własne ograniczenia i mieć lepsze rezultaty w życiu napisz do mnie, umówimy się na sesję on-line. Sesje są prowadzone w nurcie TSR (terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach) oraz terapii schematów. Zapraszam osoby, które chcą przepracować podświadome schematy i otworzyć się na nowe możliwości.

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
tel. 516 083 711

Warto przeczytać:
Brian Tracy: Dekalog skuteczności  „Maksimum osiągnięć ”, Wydawnictwo MUZA SA , Warszawa 2009
Todd Duncan: „The Power To Be Your Best! Jak odnaleźć to, czego naprawdę w życiu pragniesz… i dostać to”, Wydawnictwo MT Biznes Sp. z o.o. , Warszawa 2012
Chopra Deepak : „Siedem duchowych praw sukcesu”, Redakcja Jutta-Walenko Anna, 2008

Artykuł jest częścią akcji: