Jak sprawdzić czy jesteśmy silni psychicznie? Siła umysłu, która idzie w parze z wiarą w siebie i determinacją, daje nam władzę i kontrolę nad własnym życiem. Ludzie silni psychicznie wyrabiają w sobie nawyki, dzięki którym stawiają czoła codzienności. Jakie to nawyki?

1) Stawiają sobie jasne cele

Nie marnują energii na nieproduktywność, a roztropnie dobierają sobie zadania którym poświęcają czas i uwagę. Dzięki temu pozytywnie wydatkują swoją energię i są w stanie osiągnąć założone cele. (przykładowo: przeglądanie serwisów społecznościowych jest jednym z najlepszych przykładów marnowania energii).  Przy czym cele osobiste i zawodowe wyznaczają w sposób jasny i możliwy do osiągnięcia. Dzięki temu podejmowane przez nich działania mają sens, są w stanie działać patrząc w przyszłość, nie ulegając natychmiastowym gratyfikacjom, ale także – nie poddając się bieżącym przeszkodom.
(Zobacz: 5 najczęściej popełnianych błędów przy wyznaczaniu i realizacji celów)

fot. by panna phi - zdjęcie nadesłane na konkurs "Uchwycić kobiecość", można je obejrzeć w galerii portalu

2) Nie poddają się negatywnym emocjom

Człowiek silny psychicznie potrafi odrzucić negatywne myśli.Każdy miewa momenty zwątpienia,  czy zmartwienia, nie każdy jednak im ulega. Czy pozwalasz im psuć sobie nastrój, zabierać energię, czy potrafić być ponad negatywne myśli? Niektórzy mają naturalny talent do zachowania pozytywnej postawy – Ci, którym natura poskąpiła owej skłonności, mogą zaś się tego nauczyć. (np. Na warsztatach:Warsztaty: Jak powstrzymać negatywne myśli? Kontroluj zmartwienia i stres. ) Ważne też, by nie ulegać negatywnym emocjom, które idą w parze z negatywnymi myślami. Smutek spowodowany czyjąś krytyką może być jak najbardziej racjonalny i naturalny, jednak nie może trwać wieczność. Rozpamiętywanie negatywnych wydarzeń odbiera energię i przestajemy być twórczy.

3) Mają czas na refleksję

Spojrzenie na dotychczasowe działania i ewentualna korekta działań czy celu – to także nieodłączny nawyk ludzi nastawionych na osiągnięcie sukcesu. Umiejętność oceny własnych działań, nauka na własnych błędach - jest podstawą do zwiększenia swojej efektywności w przyszłości. Przy czym osoby silne psychicznie potrafią docenić to, co mają – także własne zasoby (charakter, doświadczenie, finanse). Praktyka wdzięczności jest jednym z najlepszch sposobów na poprawę jakości życia codziennego i samopoczucia, które to przekładają się na lepszą determinację do np. osiągania założonych celów.

4) Zniosą dyskomfort by osiągnąć cel

Osiągnięcie danego celu często wiąże się z pewnego rodzaju poświęcem czy dyskomfortem – i silni psychicznie są w stanie znieść ów dyskomfort. Przykładowo – osiągnięcie wymarzonej sylwetki poprzez ćwiczenia fizyczne może się wiązać z bólem mięśni, zmęczeniem itd – ale nie stanowi powodu do rezygnacji.

5) Działają zgodnie ze swoimi wartościami

Robiąc to, w co się wierzy, łatwiej o motywację, wytrwałość i energię. Dlatego osoby silne psychicznie znają swoje wartości i działają zgodnie z nimi. Umiejętnie odrzucają to, co im nie służy, szukając konstruktywnych rozwiązań, zgodnych z ich przekonaniami.

Pamiętaj, że nawyki mają to do siebie, że ZAWSZE można je wyćwiczyć. Oznacza to, że MOŻESZ poprawić swoją siłę! :)