Jesteśmy spragnione komplementów, a jednocześnie – jakże często im zaprzeczamy. Gdy słyszymy "pięknie ci w tej sukience", to bagatelizujemy komplement skwitowaniem typu: "to stary ciuch...". To błąd! Komplementy trzeba nauczyć się przyjmować.

Dziękuj drugiej osobie za to, że zauważyła w tobie, w twoim wyglądzie, bądź zachowaniu coś godnego uwagi. Nawet jeżeli masz pewne wątpliwości co do szczerości komplementu, zawsze możesz powiedzieć: "to miłe, że tak mówisz". Umiejętność przyjmowania komplementów sprawia, że... bliskie nam osoby chętniej nas nimi obdarowują. Uczmy się zatem zauważać komplementy, przyjmować je, a także – mówić innym to, co się nam podoba. Często skupiamy się na krytyce nieprawidłowości, bądź tego co nam się nie podoba, zamiast zauważać pozytywne zmiany.
Tą prawidłowość odnieś także do siebie – zauważaj w sobie to, co piękne, komplementuj siebie. Doceniaj swoje sukcesu. Pisemnie i na głos. Mów dobrze o sobie samej! (Przeczytaj: Mów dobrze o sobie samej)

Lidia Szeworska,  psychodietetyk i psycholog zdrowia, udzielająca konsultacji na temat odżywiania w Holistycznej Oazie Estetyki i Zdrowia w Warszawie:

"Kobiety potrafią doceniać swoje osiągnięcia zwłaszcza wtedy, gdy osiągnęły więcej niż mężczyzna. Obserwujemy obecnie ogromną rywalizację między płciami, w efekcie czego kobieta ciągle chce pokazać, że jest lepsza. Niezależnie od tego czy w biznesie, czy w życiu rodzinnym - kobieta jest zawsze kobietą, niemniej bywa, że swoją wolnośc przejawa w tym, że ma lepsze stanowisko, że lepiej sobie radzi, niż jej parter życiowy. To nie jest złe, tylko nie zawsze się temu partnerowi podoba.

Inaczej smakuje sukces który osiągamy dla siebie, a inaczej jeżeli osiągamy go w porównaniu do kogoś. To też jest zależne od naszych celów, które stawiamy sobie wcześniej. Jednym z naszych celów musi być nasze dobre samopoczucie. Zdecydowanie! To jak wygląda nasze życie, jest związane z naszym podejściem do siebie – jeszcze raz to powiem: to jest najważniejsza rzecz!"

ZADANIE NA DZIŚ

Stwórz listę tego, co w Tobie piękne. To mogą być elementy urody, bądź charakteru, tego co ty uważasz za wspaniałe, piękne, a także co komplementują inni. Stwierdzenia mają być prawdziwe – opisz to, co w sobie kochasz, z czego jesteś duma. Może to być także lista twoich sukcesów, życiowych, zawodowych. Doceniaj siebie! Taka lista będzie poprawiała ci humor w momentach, w których będziesz miała kiepski nastrój – wystarczy, że ją wyciągniesz, przeczytasz, przypomnisz sobie co w tobie jest piękne i już poczujesz się lepiej.

PROWADZISZ swój DZIENNIK REALIZACJI PROGRAMU?

Przypominamy, iż Panie opisujące swoje wrażenia z realizowania programu i jego zadań na każdy dzień, które przyślą do nas na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. swój DZIENNIK REALIZACJI PROGRAMU GOOD MOOD po jego zakończeniu mają szansę wygrać INDYWIDUALNĄ NAGRODĘ SPECJALNĄ.

Autorki trzech najciekawszych dzienników otrzymają unikalną recepturę koktajlu, który wzmocni, pobudzi, oczyści organizm - w zależności od zgłaszanego problemu, receptura będzie dostosowana do ich indywidualnych potrzeb.

PARTNER PROGRAMU

PROGRAM GOOD MOOD, pozytywnie o samopoczuciu, to piąty program wellness realizowany przez portal Wellnessday.eu.

Każdego dnia wyświetla się jedno zadanie na dany dzień. Program zakończy się 28 października, jednak będzie dostępny dla wszystkich także po tym czasie.

Oznacza to, że jeżeli dowiesz się o programie w trakcie jego trwania, bądź po jego zakończeniu, możesz sama, we własnym terminie, dzień po dniu go zrealizować.

Program jest całkowicie bezpłatny.

Partnerem programu jest: holistycznaoaza.pl