Jeśli zastanawiasz się, czy mózg się regeneruje, lub chciałbyś wiedzieć, jak dbać o mózg, odpowiedzi na te i wiele innych pytań dotyczących funkcjonowania mózgu dostarczy ci niniejsza książka. Dr Amen, specjalista z dziedziny neuronauki, stworzył program ochrony i wzmacniania zdrowia psychicznego.

W jego skład wchodzą praktyki, których celem jest poprawa pamięci, eliminacja stanów lękowych i niepokoju, a także pokonanie depresji. Nie brakuje również sposobów na stres. Wiedząc, jak ćwiczyć mózg dzięki jego neuroplastyczności, poradzisz sobie z chorobami psychicznymi i zaburzeniami emocjonalnymi, a także usuniesz bariery ograniczające twój rozwój osobisty. Zastosuj proste ćwiczenia, by poprawić pracę mózgu i opóźnić jego starzenie.

Od Wellnessday.eu

Ta książka doktora Amena jest dość specyficzna - przede wszystkim tytułowe "każdego dnia", ma swoje odzwierciedlenie w treści i układzie książki. Poza wstępem, znajduje się tutaj 366 krókich tekstów dr. Amena, właśnie z przeznaczeniem do czytania jednej strony, jednego dnia. W ten sposób - wedle założeń autora, dajemy sobie rok na pracę z włąsnym umysłem, z własnym mózgiem, zmianę nawyków i tym samym - prawdopodobnie za rok, po przeczytaniu całej treści będziemy zdecydowanie szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem.

Co znajdziemy na łamach tych 366 krókich artykułów tego uznanego psychiatry? Po troszku wszystkiego, co pisał w poprzednich książkach, czyli o sposobie funkcjonowania mózgu, jego typach, hormonach, nawykach myślowych (autor nazywa je smokami i poświęcił im całą odrębną książkę, co nie przeszkadza mu i w tej pozycji je opisać, wyjaśnić jak wpływają na nas i co z nimi zrobić) i związanych z zachowaniem, które wpływają na zdrowie Twojego mózgu (a tym samym samopoczucie), sporo osobistych historii i jeszcze więcej opisów z praktyki lekarskiej, także z przypadkami sławnych osób.

Jeżeli masz za sobą pozostałe książki dr. Amena, to nie znajdziesz tutaj zbyt wiele nowych informacji, są one po prostu inaczej ułożone.
Jeżeli nie czytałaś do tej pory książek dr. Amena, albo czytałaś niewiele, a chcesz za rok być w zdecydowanie innym miejscu - to jest to ciekawa pozycja, zarówno dla racjonalnego umysłu, jak i dla wdrażania konkretnych, praktycznych wskazówek w codzienne życie.

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności. Proste ćwiczenia i praktyki na wzmocnienie umysłu, poprawę koncentracji, diagnozę oraz usunięcie samoograniczających nawyków i odblokowanie relacji 

dr Daniel G. Amen

Wydawnictwo Vital >>