Nie musisz mieć drogiego sprzętu ani modnych ubrań, aby rozpocząć medytacje, jogę czy praktykę uważności. To czego naprawdę potrzebujesz to 5 minut własnej niepodzielnej uwagi.

Z książki dowiesz się jak zacząć medytować codziennie. Wykorzystasz 9 ćwiczeń, by wspomóc 5minutowe medytowanie z intencją w duchu buddyzmu. Przede wszystkim zaś poznasz 9 intencji, które w połączeniu z praktykami duchowymi pomogą ci odzyskać zdrowie i wspomogą rozwój duchowy. Medytacja „kocham i akceptuję siebie” wspomoże leczenie depresji, nauczy cię radzić sobie z trudnymi emocjami i będzie pierwszym krokiem ku samoakceptacji. Medytacja mindfulness „żyję tu i teraz” nauczy cię cenić życie tu i teraz. 5-minutowe medytacje z intencją – szansa na nowe życie.

Recenzja Wellnessday.eu
Przepiękna książka napisana z głębi serca. Tego rodzaju treść od razu trafia do otwartych serc i umysłów, właśnie dlatego, że pisząca ją autorka jest w pełni autentyczna. Dzieli się z nami swoimi doświadczeniami, także z życia osobistego, sposobami na wzmocnienie intuicji, podniesienie wibracji, zaufanie sobie i tym samym - wzmocnienie siebie od wewnątrz. Ćwiczenia zawarte w książce, będące tytułowymi 5-minutowymi medytacjami, są tutaj cennym, ale jednak - tylko dodatkiem. Cała książka podniesie wasze wibracje na tyle, że naprawdę spojrzycie na siebie i innych łagodniej.
Takich autorek i takich książek nam potrzeba!
POLECAMY z całego serca!

5-minutowe medytacje z intencją. Jak otworzyć serce, odblokować czakry i podnieść wibracje, by skutecznie osiągać swoje cele

Anusha Wijeyakumar
Wydawnictwo StudioAstropsychologii >>