Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19.

Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji. Tylko 21 dni do sprawnego mózgu!

Od Redakcji Wellnessday.eu

Bardzo potrzebna w dzisiejszych czasach nadmiernego pędu i nadmiernego stresu książka. To książka dla tych, którzy nie mają energii na co dzień, ulegają zbytnio nastrojom, czy są tak zestresowani, że nie wiedzą od czego zacząć, a przejście na tak zwany "zdrowy styl życia" wydaje im się nie lada wyczynem, wymagającym od nich siły, której po prostu nie mają. Zwykle w takich momentach życiowych wiele osób kieruje swoje kroki do psychiatry po tabletki antydepresyjne. Jak wiemy, to nie rozwiązuje problemu, ani tym bardziej - nie likwiduje przyczyn. Tutaj w książce mamy oprócz szeregu informacji, wyników badań naukowych, przedstawionych doświadczeń, konkretny program, który - prowadzony dzień po dniu, ułatwi nam zmianę nawyków na zdrowsze i tym samym - zmianę samopoczucia, zmianę zdrowia, zmianę postrzegania i w efekcie... zmianę życia na lepsze.
Koniecznie przeczytajcie wstęp, w którym autor opowiada jak smutek zrujnował jemu życie i jak postanowił - nigdy więcej do tego nie dopuścić. I w tym wypadku determinacja zaskutkowała także fantastyczną książką. Lepszą i bardziej praktyczną, niż można by się było spodziewać po samym tytule i okładce (nie chodzi bowiem o sam mózg jako taki, a o jakość życia w ogóle!).
Polecamy!

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

dr Mike Dow (październik 2021)

Wydawnictwo Vital >>