Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a nawet uratować Twoje życie? W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka jogi i ajurwedy, przedstawia rozwiązanie Twoich problemów z brakiem energii, nieprawidłowym odżywianiem, stanami zapalnymi, nadwagą czy przebodźcowaniem organizmu.

Dzięki skutecznym technikom zmiany nawyków, w łatwy i bezstresowy sposób wprowadzisz nową rutynę. Odkryjesz zalety oraz sposoby na wcześniejsze i lekkie kolacje, oczyścisz organizm, nauczysz się ajurwedyjskiego masażu ciała i twarzy, który możesz wykonywać samodzielnie, poznasz ćwiczenia i techniki oddechowe, które prawidłowo dotlenią Twój organizm. Masz tylko jedno ciało – czas o nie zadbać!

Recenzja Wellnessday.eu
Coś dobrego dla tych, którzy już wiedzą jak ajurweda może zmienić życie na lepsze, ale... nie wiedzą od czego zacząć! Ajurweda to ogromna, ogromna wiedza i jeżeli nie mamy dostępu do doradcy czy konsultanta, który pomógłby nam w łagodnym wprowadzaniu zmian w życiu, ta książka może spełnić taką funkcję. Cate w bardzo zrozumiały, prosy i łagodny sposób zachęca nas do zmiany nawyków, do podjęcia drobnych kroków (zgodnie z metodą Kaizen), dzięki którym po paru tygodniach (autorka proponuje wprowadzanie 1 nawyku w każdym tygodniu), zaczniemy zauważać ogromne zmiany w ciele i w umyśle. Ajurweda ma to do siebie, że jako holistyczna wiedza, nie skupia się na danym problemie czy dolegliwości, a raczej o właściwym dbaniu o równowagę, zgodnie z funkcjonowaniem organizmu w zgodzie z naturą. Autorka przeplata wątki osobiste z historiamii osób, które będąc u niej na konsultacji wprowadzały nawyki w życie. Te historie mogą być bardzo motywujące! Ciekawostką jest fakt iż jedna z babć autorki była Polką. :)
Polecamy!

Ajurweda - 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitnie
Cate Stillman (maj 2020)
Wydawnictwo Vital >>