Odczuwasz ciągłą chęć na słodycze? Masz podwyższone ciśnienie lub tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół brzucha? A może po spożyciu obfitego posiłku dopada Cię ospałość?

To mogą być pierwsze objawy insulinooporności! Dzięki tej książce dowiesz się czym jest wrażliwość na insulinę, a także jakie badania należy wykonać aby ją zdiagnozować. Cenne wskazówki Autorów pomogą Ci nie tylko zrozumieć chorobę, ale również przywrócić właściwy metabolizm i wprowadzić odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które zmniejszą zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Poznasz również zasady diety niskoskrobiowej i niskocukrowej, która stanowi idealne uzupełnienie aktywności fizycznej. Cofnij insulinooporność!

Recenzja Wellnessday.eu
Bardzo dobra książka, jakże potrzebna w dzisiejszych czasach - wszak wylewająca się zewsząd tendencja do insulinooporności nie napawa optymizmem.

W zachowaniu zdrowia nie pomaga ani nasz styl życia, ani to co trawi nasz żołądek, zaś w natłoku informacji w mediach łatwo zgubić kierunek. Tym bardziej potrzebne są właśnie takie książki, dzięki którym poznamy procesy zachodzące w naszym organizmie i poprzez zrozumienie ich - będziemy mogli podjąć właściwe działania. Piszemy "takie książki", ponieważ oprócz "Insulinooporności" Dany Carpenter Rob Thompson, warto przeczytać książkę "Cukrzycę można wyleczyć" , wydaną także przez Wydawnictwo Vital i także pod naszym patronatem.

Tutaj, w "Insulinooporności" dowiemy się w jaki sposób pozbyć się otyłości brzusznej, jak zrozumieć kwestię ładunku glikemicznego (mamy tabele), a także jak spowolnić wchłanianie węglowodanów. Prostota podejścia jest bardzo przydatna dla osób, które do tej pory niewiele zaznajamiały się z kwestiami odżywiania, choć zmartwi tych, dla których mąka przenna i jej przetwory i ziemniaki, stanową trzon diety. Jak pisze Dana "Jednak piękno ładunku glikemicznego polega na tym, że musisz pilnować tylko trzech pokarmów: produktów mącznych, ziemniaków i ryżu". To bardzo dobra wiadomość dla osób, którym ciężko przychodzi wdrożenie zmian w życie, a jednak - są zmuszeni to zrobić przez wzgląd na zdrowie.

Żebyśmy nie zostali sami tylko ze wskazówkami, mamy niemal pół książki poświęcone na przykładowe zestawy śniadaniowe, obiady itd. To ważne, bo zdecydowanie ułatwia zmianę odżywiania. Dla niektórych może być ważne, że przepisy są także na dania mięsne (czyli nie musisz jeść samej sałaty!), a także na desery (np. ciasteczka z chipsami czekoladowymi), oczywiście bez mąki pszennej.

Polecamy!

Insulinooporność – rewolucyjny plan leczenia. Jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy
Dana Carpender Rob Thompson

 Cena katalogowa: 44.40 zł;

Ilość stron: 256;

Oprawa: miękka;

Wydawnictwo Vital >>