Są takie książki, które rozwijają naszą świadomość, rozciągają perspektywę a nawet wywracają świat do góry nogami. Są też takie, które po prostu warto przeczytać aby lepiej zadbać o siebie, o swoje ciało, swoje zdrowie, zdobyć wiedzę potrzebą do wykonywania świadomych wyborów. Niezależnie od tego, czy szukacie inspiracji dla siebie, czy też potrzebujecie pomysłu na prezent dla bliskiej przyjaciółki, zajrzyjcie poniżej do naszych propozycji.

Z książek wydanych w 2019 roku, wybraliśmy dla Was TOP 10, które pomagają nam rozwijać świadomość, poszerzają wiedzę, a także...odzierają z iluzji (co czasem bywa szokująco bolesne!).Tak się złożyło, że większość z nich dotyczy ciała, wiedzy o jego funkcjonowaniu i fizyczności. Nader często bowiem na pierwszym miejscu stawiamy umysł, albo kierujemy się w stronę oderwanej od rzeczywistości duchowości, a przecież nasze ciała umożliwiają nam życie tu i teraz, na naszej pięknej planecie.

 

1. Dla każdej kobiety!

Przewodnik po mądrości ciała. Ann Todhunter Brode

 

Jaki masz stosunek do swojego ciała? Napawa Cię dumą czy jesteś nim rozczarowany? Ufasz mu, jak najlepszemu przyjacielowi? Potrafisz odczytywać wysyłane przez nie sygnały?

Od Wellnessday.eu
Cudownie napisana, wzmacniająca świadomość, rozwijająca duchowo. Doskonała, jeżeli chcesz sprawić prezent przyjaciółce, mamie, dorosłej córce. Doskonała dla... Ciebie :) Dla nas to jedna z najlepszych książek 2019! Szczegółowa recenzja tutaj >>

Ilość stron: 368;
Oprawa: miękka;
Wydana: 2019
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

 

2. Pozycja absolutnie obowiązkowa!

Niebezpieczne kosmetyki. Jak uniknąć nowotworów, bezpłodności, chorób tarczycy, przedwczesnego starzenia i innych dolegliwości -
Marion Schimmelpfenning

Czy z własnej woli pozwoliłbyś na długotrwałe trucie całego organizmu? Nie? Dlaczego więc codziennie aplikujesz sobie solidną porcję chemii wraz z preparatami pielęgnacyjnymi?

Od Wellnessday.eu
Jeżeli na bieżąco śledzicie nasz portal, to wiecie, że ta książka przyczyniła się też do zmian na nim. Już wcześniej nie byliśmy fanami kolorowych tubek z podejrzanymi substancjami, jakie wypełniają półki w drogeriach. Ta książka mimo to - zszokowała nas doszczętnie. Po tej lekturze zdecydowaliśmy się zamknąć dział kosmetyczy w takim sensie, że nie będziemy więcej promować kosmetyków zawierających szkodliwe, toksyczne, nierzadko rakotwórcze substacje.
Cała recenzja książki jest do przeczytania tutaj >>>
Naszym zdaniem to jedna z tych książek, które trzeba przeczytać, jeśli jesteś kobietą i nie chcesz dać się "robić w konia"!

Ujmijmy to tak: jeżeli w tym roku, miałabyś przeczytać tylko jedną książkę - to powinna być TA KSIĄŻKA!
 

Wydana: czerwiec 2019

Wydawnictwo Vital >>

 

3. Dla wiedzy na temat odporności:

Niewidzialna Obrona. Matt Richtel

Układ immunologiczny to jeden z najbardziej skomplikowanych systemów w ludzkim ciele. Wyszukuje zagrożenia i nie pozwala, aby wyrządziły nam śmiertelną krzywdę. Toczy nieustanną wojnę z patogenami: bakteriami, wirusami, grzybami i toksynami. To od niego zależy nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli układ odpornościowy zawodzi, zaczynamy chorować. Mimo że uwolniliśmy się od wielu schorzeń, które nękały ludzkość w przeszłości, to szybkie tempo życia, nadmiar pracy oraz stres sprawiły, że stare choroby zostały zastąpione przez nowe – choroby autoimmunologiczne. Stwardnienie rozsiane, choroba Crohna, choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów – to tylko niektóre z nich. Zapadamy na nie wtedy, kiedy nasz organizm zamiast walczyć, niszczy własne komórki i tkanki.

„Niewidzialna obrona” łączy informacje o najnowszych odkryciach naukowych z wywiadami z czołowymi naukowcami i lekarzami z całego świata. Wszystko po to, aby pokazać, w jaki sposób organizm mobilizuje swoje siły do walki z niebezpiecznymi drobnoustrojami. Matt Richtel wyjaśnia, w jaki sposób niezwykły system będący naszą pierwszą linią obrony rozróżnia, co jest obce, a co swoje, ale także może stać się największym zagrożeniem.

Wydawnictwo MUZA >>

 

 

 

5. Aby wiedzieć jak działa ciało

Ciało. Instrukcja dla użytkownika
Bill Bryson

Bill Bryson po raz kolejny udowadnia, że jest niezrównanym towarzyszem podróży, gdy oprowadza nas po zakamarkach ludzkiego ciała – wyjaśnia, jak ono funkcjonuje, podkreśla jego niebywał zdolności do samoleczenia i sygnalizuje sytuacje, w jakich może nas ono (niestety) zawieść. Ciało. Instrukcja dla użytkownika to książka pełna niezwykłych faktów (od momentu, kiedy zacząłeś to czytać, twój organizm zdołał już wyprodukować kolejny milion czerwonych krwinek), jak i nieodzownych anegdot będących znakiem firmowym Billa Brysona. Jak pisze autor: „Spędzamy nasze życie w tym ciepłym,
chybotliwym ciele, a traktujemy je jako coś zupełnie oczywistego”. Ciało pozwoli przezwyciężyć tę obojętność hojnymi dawkami cudownych, czasem nieznanych powszechnie faktów i informacji , które obowiązkowo należy poznać.

Od Wellnessday.eu
Solidna książka, która powinna być obowiązkową lekturą każdego człowieka. Jak to bowem możliwe, że większość z nas nie wie w jaki sposób działa jego organizm? Dlaczego tak łatwo oddajemy się w ręce białych kitli, ufając (czasem niestety bezgranicznie), że znają oni nasz organizm lepiej niż my sami? Najczęściej wynika to z braku wiedzy na temat działania organizmu i jego poszczególnych narządów. Nie wiemy co i jak funkcjonuje, co do czego służy, chętniej zaglądamy na wyprzedaże, niż zagłębiamy się w funkcjonowanie wątroby, trzustki czy jelit. Oczywiście tak jest do czasu, gdy wszystko jakoś funkcjonuje, gdy zaczyna szwankować i zwracać na siebie uwagę jakiś organ, biegniemy w te pędy do lekarza, kierowani głównie lękiem. Tam gdzie jest wiedza NIE MA LĘKU, bo jest wiedza. Dzięki tej książce możesz zdobyć naprawdę świetną wiedzę o swoim ciele, co jest podstawą w dobie brania odpowiedzialności za swój dobrostan. I choć książka ma wymiary encyklopedii, to napisana jest bardzo przystępnym językiem, z anegdotami, historyjkami, także nie sposób się przy niej nudzić. Będziemy szczerzy - nie jest to książka, którą pochłoniesz w jeden wieczór (choćby przez jej rozmiary), ale jest to książka do samodzielnej nauki funkcjonowania ciała - pomyśl o tym, jako o dodatkowej edukacji (bardzo ciekawej i przyjemnej w odbiorze), zdecydowanie bardziej potrzebnej, niż niejeden przedmiot w szkole. 
Polecamy!

Rok wydania: 2019
Stron: 450
Oprawa: twarda z obwolutą
Format: 165x230
Wydawnictwo: Zysk i S-ka >>

 

6. Jeżeli chcesz czerpać siłę z bycia kobietą

Wagina. Sekretna historia kobiecej siły
Dr Catherine Blackledge

Jesteś szczęśliwą posiadaczką waginy? A może szczęśliwym wielbicielem waginy należącej do kogoś innego? Niezależnie od tego, jakiej udzielisz odpowiedzi, każda kolejna strona książki Catherine Blackledge będzie cię zaskakiwać i z każdej dowiesz się czegoś zupełnie nowego.

Od Wellnessday.eu
Miejmy na dzieję, że Twoja świadomość jest już na takim poziomie, że z przyjemnością, ciekawością i bez wstydu zaczniesz czytać tę książkę. To obszerna pozycja pełna wiedzy na temat tego, co w ostatnich setkach lat było ukrywane, chowane, spychane na margines. To wiedza o prawdziwej mocy kobiet, nasycona faktami z historii, a przez te łamy historii, faktów, mitologii, fresków, starożytnych rzeźb i tak dalej, prowadzi na francuska dziennikarka, bardzo spokojnie podchodząca do faktów. Jesteś kobietą i chcesz wiedzieć jaka drzemie w Tobie siła? Zachęcamy do czytania. I uwaga! Ta książka nie ma nic wspólnego z agresywnym feminizmem!
Szczegółowa recenzja tutaj >>

Data wydania: 19.02.2019
Format: 140mm x 216mm
Liczba stron: 464
Cena detaliczna: 42,00 zł

Wydawnictwo: Prószynski i S-ka >>

 

7. Dla Pań po 50-tce

Serce nie ma zmarszczek. The Inner Power
Dorota Goldpoint   

„Serce nie ma zmarszczek” jest moim osobistym hołdem, który składam dojrzałym kobietom. Jest szerszym zdefiniowaniem w ujęciu psychoanalitycznym pojęć „dojrzała kobiecość”, „macierzyństwo” i „dojrzałe relacje”, opisuje rozwojowe dylematy i wątpliwości, które pojawiają się wraz z bezlitosnym upływem czasu. W książce jestem dyskretnym medium, które przekazuje ważne treści. Do projektu „The Inner Power” zaprosiłam znane i cenione kobiety, które opowiedzą o swoich zmaganiach w życiu, poruszą ważne tematy, a także wyjawią, co jest ich siłą i z czego czerpią moc. 50. urodziny to ważny, przełomowy moment w życiu każdej kobiety.


Okładka: twarda
Format: 165 x 215
Ilość stron: 280
Premiera: 27.11.2019r.
Cena: 49,90 zł
Wydawnictwo: Burda Media >>

 

8. Dla ciekawych tego, jak się rządzi światem

Zakulisowe umowy, które zmieniły świat.
Jacques Peretti

 

Sądzimy, że światową gospodarką kierują siły, które rozumiemy – określone prawa ekonomii oraz wybierani przez nas politycy. Tymczasem Jacques Peretti prowokacyjnie twierdzi, że większość otaczającego nas świata – od spożywanej żywności, przez kupowane produkty, po przyjmowane przez nas leki – kształtują tajne negocjacje i umowy biznesowe, o których nie mamy pojęcia.

Od Wellnessday.eu
Tę książkę polecamy nie tylko kobietom, ale i mężczyznom. Każdy świadomy człowiek wie, że w telewizji widzimy zaledwie fragment rzeczywistości i to przekazanej wedle czyjegoś pomysłu/ czyjejś opinii. Warto zajrzeć tam, gdzie kamery nie docierają, między rozmowy i do dokumentów, o których zwykle nie mamy pojęcia. Oparta na faktach, bardzo dobrze napisana (rzeczowo i bez zbędnych sensacji, za to z zachowaniem obiektywizmu dziennikarskiego, który dziś jest równie często spotykany, jak jednorożec na pustyni) - warto ją przeczytać, bo odziera świat z iluzji. Szczegółowa recenzja tutaj >>

Wydanie:  2019
Liczba stron:     360
Format:     135x215
Wydawnictwo: Rebis >>

 

9. Jeżeli chcesz, aby dom był Twoją oazą...

W domu jak w raju
Diana Quan

 

Co mówi o nas dom i jak możemy na niego wpłynąć, aby poczuć się dobrze.

Praktyczny poradnik dostarczający pomysłów na przemianę domu w oazę optymizmu, spokoju, miłości i kreatywności. Zawiera wskazówki, jak odpowiednio zorganizować poszczególne pomieszczenia, aby wytwarzać życiodajną energię, móc odpocząć, skoncentrować się i czerpać inspirację z przebywania w domu. Znajdziemy w nim również podpowiedzi, jak polepszyć stan ducha za pomocą odpowiedniego wykorzystania światła, roślin i kolorów oraz praktyczną wiedzą na temat materiałów, które sprawią, że nasz dom będzie przyjazny dla zdrowia, harmonii i równowagi.

Od Wellnessday.eu
Kondensacja sporej wiedzy w całkiem niedużej, ale jakże praktycznej książce! Jeżeli do tej pory nie możesz odnaleźć się w mieszkaniu czy domu, w którym mieszkasz, albo nie możesz w nim odpocząć, albo po prostu czujesz, że ta przestrzeń nie do końca odzwierciedla Ciebie - ta książka podpowie Ci na co zwrócić uwagę, gdzie zapoczątkować zmiany i jak zaaranżować przestrzeń, która będzie sprzyjała harmonii. Trochę feng shui, trochę konmari, trochę wabi-sabi, trochę dan-sha-ri.... nawet jeżeli nie wszystkie te nazwy coś Ci mówią, to może się okazać, że któraś z tych metod jest odpowiednia dla Ciebie. Kapitalna jeżeli chcesz się pozbyć zastałej energii!
Uwaga - jeżeli twoja przyjaciółka, mama, koleżanka narzeka na swój dom/ swoją przestrzeń - to będzie to świetny prezent!

 

Wydana: 2019

Wydawnictwo MUZA >>

 

 

 

 

10. Dla tych, którzy kochają rośliny i interesują się ziołolecznictwem

Ukryta historia ziół. Sekretne właściwości 150 roślin
Kim Hurst 

Czy wiedzieliście, że rozmaryn był palony jako kadzidło, a korzeń mandragory stosowany w czasie egzorcyzmów? Przeczytajcie, jak krwawnik miał chronić żołnierzy w bitwie i jak ziele dąbrówki leczyło kaca.

Ludzie od najdawniejszych czasów wiedzieli, że niektóre rośliny mają wyjątkowe, tajemnicze właściwości. Te same zioła rosną dzisiaj, ale spora część dawnej wiedzy na ich temat została utracona. Ta książka odkrywa na nowo ludową, tradycyjną mądrość o 150 najważniejszych dla człowieka ziołach. Dowiecie się z niej o dawnych zastosowaniach poszczególnych części roślin jako leków, pożywienia, środków zapachowych, kosmetyków, o znaczeniu, jakie zioła odgrywały w magicznych obrzędach. Poznacie tradycyjne sposoby przyprawiania potraw, leczenia kaszlu czy odstraszania uciążliwych owadów. Odkryjecie, że zioła nadal można stosować w kuchni, kosmetyce i medycynie. Ta książka to prawdziwy róg obfitości tradycyjnej wiedzy o ziołach.

Od Wellnessday.eu
Rewelacyjna książka dla każdego miłośnika ziół. Przepięknie wydana, nieco w staroświeckim stylu, bo zamiast zdjęć (co jest obecnie w książkach o ziołach bardzo popularne), mamy ryciny. Ryciny są piękne, dokładne i szczegółowe, dzięki czemu bez problemu rozpoznamy roślinę (jeżeli dopiero jesteśmy początkującymi w temacie). Ponadto mamy klarowny podział informacji względem funkcji: zastosowanie, właściwości, środowisko, środki ostrożności i - odrobinę historii, ciekawostek.
Dla miłośniczek naturalnych rozwiązań, szamanek i naturapeutek to wymarzona książka!

Format: 16 x 22,5 cm
Stron: 224
Wydawnictwo Alma Press >>