Współczesne kobiety nauczono, że powinny zrobić wszystko, mieć wszystko i być wszystkim. Chociaż ta wolność wydaje się piękna, jest głównie wyczerpująca. Syndrom „wyczerpanej kobiety” jest teraz tak powszechny, że wydaje nam się, iż nieustanne odczuwanie zmęczenia jest normalne.

Według Autorki, ekspertki z dziedziny zdrowia kobiet, uczucie wyczerpania nie jest normalne i powstrzymuje nas przed byciem sobą. Z tą książką przychodzi ona na ratunek wszystkim kobietom dzięki 40-dniowemu programowi, który również Tobie pomoże odzyskać spokój i uzyskać dostęp do Twojego najpotężniejszego, autentycznego ja poprzez jogę nidrę, medytacyjną praktykę, która poprowadzi Cię do jednego z najgłębszych stanów relaksu jaki można sobie wyobrazić. Joga dla każdej kobiety.

Recenzja Wellnessday.eu
Joga nidra z jogą ma wspólną jedynie... nazwę. Absolutnie nie chodzi tutaj o skomplikowane pozycje, rozciąganie ciała i sprawdzanie własnej wytrzymałości. Tym razem chodzi o naukę relaksu - prawdziwego, głębokiego, który uczy nas szacunku do ciała, odpuszczania i zatrzymania natłoku myśli. Książka łągodnie prowadzi nas przez poszczególne etapy przygotowując do samodzielnej praktyki. Przyda się dyktafon, na który będziecie nagrywać i odtwarzać sobie poszczególne partie medytacji. Najważniejsze to zmienić myślenie i dać sobie przyzwolenie na.... leżenie :)

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet
Karen Brody
marzec 2019
Wydawnictwo Vital