Z mediów docierają do Ciebie informacje o celebrytach stale odnoszących sukcesy, mówiących nam, jak żyć, wyglądających przy tym pięknie i olśniewająco? Za wszelką cenę chcesz im dorównać i tylko wpędzasz się w stan przygnębienia, stale się krytykujesz i nie doceniasz swoich osiągnięć? Przestań to robić! Wystarczy, że zmienisz podejście do poczucia własnej wartości i staniesz się dla siebie… dobry.

Autorka, korzystając ze swojego doświadczenia z dziedziny rozwoju człowieka, a także badań nad samouwielbieniem, opracowała 8-tygodniowy program bycia dobrym dla samego siebie. Dzięki wypróbowanym ćwiczeniom i radom zawartym w publikacji przestaniesz się krytykować, zwiększysz poczucie własnej wartości i spojrzysz na siebie z prawdziwą miłością i dobrocią. Bądź dobry również dla siebie.

Recenzja Wellnessday.eu

Bardzo ciepło napisana książka, która będzie balsamem dla duszy osób, które nadmiernie biorą do siebie, w których życiu jest dużo poczucia winy, rozczarowania, smutku, które w jakiś sposób zmagają się z przeciwnościami losu.

Dr Kristin Neff w swojej książce "Jak być dobrym dla siebie", przedstawia ideę samowspółczucia, jako metody pracy ze sobą, polepszania jakości swojego życia i poczucia satysfakcji w życiu. W prostych ćwiczeniach (bardzo praktycznych), czytelnik może od razu sprawdzić, w jaki sposób zabrać się do okazywania sobie współczucia. Mnóstwo historii tzw. "z życia wziętych", a także osobiste refleksje i historie życiowe autorki dodają tej książce głębi i sprawiają, że jest ona zdecydowanie czymś więcej niż jedynie poradnikiem. Autorka przebadała temat okazywania sobie współczucia i dzieli się także wynikami swoich badań, najbardziej chyba jednak przemawiają do wyobraźni (i serca) czytelnika jej doświadczenia w pracy nad sobą, nad byciem dobrą dla siebie, zwłaszcza w momencie w którym okazuje się, że jej syn otrzymuje diagnozę autyzmu. Bardzo mocny fragment całej książki!

Także doskonała pozycja dla każdej kobiety, która ma wtłoczone w głowę, że "powinna" być "jakaś", że "powinna" coś robić, osiągnąć, albo czegoś nie robić i z czegoś zrezygnować. Drogie Panie to koniec biczowania się w imię presji społecznych oczekiwań. Czas zacząć być dobrą dla siebie!

POLECAMY z całego serca i z dumą przyznajemy, że książka jest pod naszym patronatem!

Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy
dr Kristin Neff
Premiera: październik 2018
Wydawnictwo Studio Astropsychologii