- Szczegóły
- Redakcja Redakcja
- Opublikowano: 09 październik 2018 09 październik 2018
Medytacja dla sceptyków w 5 krokach
Autor, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom osób sceptycznie nastawionych do medytacji, zebrał niezbędne informacje i badania na jej temat, tworząc obiektywną publikację. Poznaj nowoczesne, świeże spojrzenie na teorię i praktykę medytacji w 5 krokach, bez żadnych dogmatów.
Naukowo udowodnione działanie
Jeden z czołowych badaczy medytacji, ukazuje stan badań i jej wpływ na strukturę i funkcjonowanie mózgu oraz zmiany świadomości podczas jej praktykowania. Korzystny wpływ obejmuje umysł, ciało i duszę – pomaga osiągnąć spokój, leczyć choroby, ograniczyć stres i osiągnąć głębokie odprężenie.
Neurobiologiczne korzyści medytacji.
Recenzja Wellnessday.eu
"Medytacja dla sceptyków" to świetny tytuł, świetnej książki i jakże adekwatny do zawartości treści. Nie wiedzieć czemu medytacja wielu osobom kojarzy się z czymś ezoterycznym, albo z religiami wschodu, w których niekoniecznie chcą brać udział - do takiego postrzegania odnosi się sam autor, który we wstępie pięknie wyjaśnia po co napisał tę książkę. Trzeba przyznać, że ilość przytoczonych badań i tak zwane "twarde dowody naukowe" powinny wystarczyć wszystkim, którzy do tej pory traktowali medytację jako wydumane hobby - oto mnóstwo dowodów, które wyjaśniają w jaki sposób medytacja oddziałuje na nasz mózg, na nasze organy, na całe zdrowie i samopoczucie organizmu. Już to powinno wystarczyć by przynajmniej poddać w wątpliwość swoje dotychczasowe negatywne przekonania.
Osobom, które nie potrzebują tego rodzaju badań, bo wiedzą o korzyściach medytacji - ta książka może być przydatna by właśnie mieć argumenty w rozmowie z innymi, kto wie, może zachęcą do medytacji? Autor z całą pewnością zachęca, przy czym robi to ze stoickim spokojem, kładąc badania naukowe i wnioski z doświadczeń niczym pyszne jadło na stole i mówiąc "częstujcie się". I tak po prawdzie jest z medytacją - pięknie się o tym czyta, pięknie się pisze, ale jeszcze lepiej... stosuje :) Jeżeli nie wiecie od czego zacząć, to (poza oczywiście mnóstwem artykułów na naszej stronie), tutaj znajdziecie mnóstwo wskazówek!
POLECAMY!
Medytacja dla sceptyków. Naukowo udowodnione korzyści neurobiologiczne
dr Ulrich Ott
Książki polecane
Każdy zna kostkę Rubika, charakterystyczny kształt i kolory, zabawka, która jednocześnie jest narzędziem do rozwijania umiejętności logicznego myślenia i pamięci. Kto z nas nie próbował jej kiedyś ułożyć, albo przekonać do tego kogoś bliskiego?
