Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć – po prostu możesz się dużo śmiać.

Niesamowite? To nie są cudowne triki, które odkrywają naukowcy w najnowszych badaniach. To siła samouzdrawiania, która drzemie w twoim organizmie – wystarczy, że pozwolisz mu działać i pomożesz mu lepiej ją wykorzystywać. Doktor Joseph Mercola, najbardziej znany specjalista od medycyny naturalnej i autor bestsellerów, w książce „Siła zdrowych nawyków” ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, które pomogą wzmocnić odporność i sprawią, że bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń, będziesz dbał o swoje ciało każdego dnia.

Z książki dowiesz się m. in., że:

• Masło wcale nie jest tak niezdrowe, jak próbują ci wmówić wszyscy wokół.
• Niektóre gazowane napoje zawierają substancje, które mogą uszkadzać komórki mózgu.
• Kiszonki nie tylko wzmacniają system odpornościowy, ale tez poprawiają nastrój i działają antydepresyjnie.
• Chodzenie boso uzdrawia stany zapalne w całym organizmie (i jest po prostu przyjemne).

Skorzystaj z wiedzy doktora Mercoli i odkryj, że dzięki drobnym zmianom codziennych nawyków można radykalnie poprawić zdrowie i życie… bez wysiłku.

Recenzja Wellnessday.eu

Poradnik z pewnością inny niż wszystkie... Bo kto by pomyślał, że diety bogate w tłuszcz wcale nie muszą być szkodliwe? Albo że jak ognia należy unikać wielu, jakże modnych dzisiaj, tak zwanych „zdrowych produktów”? Kto by zastanawiał się nad tym dlaczego warto odżywiać nasze jelita i jak to robić? Doktor Joseph Mercola, słynny lekarz i autorytet w dziedzinie medycyny naturalnej, kładzie kres wielu „zasadom” odchudzania i zdrowego stylu życia w ogóle, dając w zamian czytelnikom zaskakujący klucz do właściwej diety i osiągnięcia dobrostanu. W „Sile zdrowych nawyków” znajdziemy nie tylko teorię, ale też praktyczne porady. Dowiadujemy się m.in.:
- jak zdrowo przeżuwać jedzenie,
- jak przygotować własne źródła probiotyków,
- jak na podstawie koloru moczu ocenić czy pijemy dość wody,
- co jeść, by dobrze spać,
- jak w prosty sposób, bez większego wysiłku, wyeliminować większość skutków ubocznych nadmiernego siedzenia,
- która witamina potrafi skutecznie wspomóc leczenie nowotworów, autyzmu, depresji, astmy, RZS, zaburzeń trawienia,
- czym jest „uziemienie” i dlaczego ma tak zbawienny wpływ na samopoczucie człowieka.
Poradnik przedstawia „proste, codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej”.
Doskonały wybór również na świąteczny prezent dla bliskich. Polecam.

Agnieszka Przetak

 

Zobacz naszą video recenzję w 6 odcinku Biblioteczki Wellnessday.eu (książkę omawia red.naczelna Beata Mąkolska)

O autorze:

Dr Joseph Mercola jest słynnym lekarzem i autorytetem w dziedzinie medycyny naturalnej. Specjalizuje się w naturalnych metodach odnowy biologicznej, a jego badania i działalność na tym polu zaowocowały wprowadzeniem wielu potrzebnych zmian do obecnego systemu opieki zdrowotnej. Jako lekarz przez dwadzieścia pięć lat sprawował opiekę medyczną nad tysiącami pacjentów, a w 1997 roku stworzył Mercola.com: stronę internetową uznaną za najlepsze na świecie źródło wiedzy o naturalnych metodach leczenia. Doktor Mercola to nie tylko autor bestsellerowej książki, ale także specjalista, pojawiający się często w roli eksperta w takich mediach, jak: CNN, Fox News, ABC News Today, Washington Unplugged CBS i The Dr. Oz Show.

Wydawnictwo     Vivante
Podtytuł     Proste codzienne czynności, które pomogą wzmocnić odporność, zapobiec chorobom i żyć dłużej
Oprawa     Miękka ze skrzydełkami
Format     A5
Rok wydania 2015