Jak samej sprawdzić czy masz niedobór jodu? Oto prosty, domowy test

Gdy słyszymy jod, od razu myślimy o morzu, soli albo o tarczycy... Jod jest pierwiastkiem, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju całego organizmu: niedobory jodu mogą prowadzić do obniżenia odporności całego organizmu, tworzenia się stanów zapalnych. Jeżeli jednak myślisz, że wystarczy jadać sól jodowaną, to... jesteś w dużym błędzie. Jak sprawdzić czy masz niedobór jodu? Oto prosty test jaki możesz przeprowadzić w domu.

Ćwiczenia na dużej piłce wzmacniające kręgosłup - filmik

Zapraszamy do obejrzenia zestawu ćwiczeń na kręgosłup, na dużej piłce, które przedstawia trenerka personalna Agnieszka Dolniak. Są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie głębokie, które czasem trudno uruchomić podczas np. ćwiczeń na siłowni.

 

Joga na lepsze trawienie - zestaw asan cz.2 - film i zdjęcia

pozycja skretu jogaOto kilka asan wybranych dla Was przez nauczyciela jogi Agatę Surdy-Kruszyńską w drugim zestawie ćwiczeń jogi na lepsze trawienie. Dla lepszego wykonywania ćwiczeń i zrozumienia ich kolejności czy techniki wykonania zalecamy obejrzeć cały film.

Joga na lepsze trawienie - zestaw asan cz.1 - film i zdjęcia

pozycja-dziecka-balasana-agata-surdy-joga

Oto kilka asan wybranych dla Was przez nauczyciela jogi Agatę Surdy-Kruszyńską aby poprawić trawienie, sylwetkę, pracę jelit i wszystkich narządów jamy brzusznej. Zanim przystąpicie do ćwiczeń, koniecznie obejrzyjcie dokładnie cały filmik - we wstępie Agata wyjaśnia kiedy wykonywać ćwiczenia, a następnie prezentuje dwa zestawy ćwiczeń. Poniżej link do filmu, który możecie obejrzeć tutaj albo w serwisie Youtube, a niżej pokazujemy opis wybranych pozycji z zestawu ćwiczeń 1.

Od czego zacząć ćwiczyć jogę? Rozmawiamy z Agatą Surdy-Kruszyńską, nauczycielem jogi

Od czego zacząć ćwiczyć jogę? Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty? Jak joga wpływa na umysł i ciało? Rozmawiamy z Agatą Surdy-Kruszyńską, nauczycielem jogi o tym dlaczego warto ćwiczyć jogę, o tym, że można zacząć nawet w piżamie i o tym, co się dzieje w głowie gdy zaczynamy pracować z energią.

Ciało eteryczne, emocjonalne, mentalne i przyczynowe - ciała subtelne

Zgodnie z założeniami fizyki kwantowej, materia to drgania, zaś oprócz ciał fizycznych mamy jeszcze ciała subtelne. Dlatego oprócz ciała materialnego, mięśni, kości, stawów, każdy z nas jest „ubrany” w pewnego rodzaju wzorce energetyczne, które nie są widoczne, których nie sposób (jeszcze) zmierzyć.

Co nam mówią choroby o nas? O tym, że poprzez chorobę świadomość człowieka dąży do doskonałości cz.2

Nierozwiązane konflikty, nieprzerobione osobiste dramaty, skumulowany stres – to wszystko wpływa na nasze ciało. Świadomość dążąc do doskonałości „przerabia” niektóre konflikty poprzez wywoływanie chorób w organizmie. To wtedy organizm wpuszcza zarazki, to wtedy człowiek przyciąga dziwne zdarzenia, albo dane choroby manifestują się w ciele. Jeżeli jesteś już po pierwszej części artykułu, zapraszamy do poznania znaczenia chorób.

O czym świadczy twoja choroba? Jak interpretować symptomy w ciele? O tym, że poprzez chorobę świadomość człowieka dąży do doskonałości

Objawy manifestujące się w ciele, najczęściej informują człowieka o tym, czego mu brakuje. Tymczasem zazwyczaj lekarze (a także bliscy) pytają o OBJAWY. Wyobraźmy sobie sytuację, w której osoba cierpiąca na częste bóle głowy idzie do lekarza. Ten pyta: Jaki to ból? Jak często boli? - i słyszy o rodzaju bólu i częstotliwości. Może gdyby zapytał: Czego Panu brakuje? - usłyszałby: wakacji, spokoju, odpoczynku

Za co odpowiadają poszczególne półkule mózgowe?

Czym się zajmuje każda z półkul mózgowych? Zobaczcie nasze małe zestawienie.

Syntetyczna witamina C równie skuteczna co naturalna?

Dobroczynny wpływ witaminy C nie tylko w budowaniu odporności, ale i likwidowaniu szeregu innych dolegliwości jest faktem. Większość ze świadomych tego osób stara się mieć zapas witaminy C w domu, aby w momencie potrzeby móc skorzystać z niej we właściwy sposób. Część z nas jesienią podejmuje profilaktyczną suplementację – a tutaj rynek produktów oferujących witaminę C jest ogromny. Czasem stać nas jedynie na syntetyczną witaminę C – pytanie brzmi, czy jest ona równie skuteczna co naturalna?

 

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu