20 afirmacji, które pomogą Ci pokochać siebie

afirmacje-pokochanie-siebie

Afirmacje to narzędzie bardzo często stosowane w rozwoju osobistym, pomagające nam w kreowaniu nowej rzeczywistości, zmianie postrzegania czy porzucaniu ograniczających przekonań.  Poniżej dajemy Wam 20 gotowych afirmacji, które pomogą Wam kochać siebie.

Spraw, aby Twój dzień był bardziej szczęśliwy - 7 sposobów

Ile z was budząc się rano podejmuje decyzję, aby ten dzień był szczęśliwy? W społeczeństwie istnieje przekonanie, że szczęście to jakiś ulotny motyl, w dodatku kapryśny, bo nie wiadomo kiedy przyleci i na jak długo. A gdyby tak odpuścić sobie "ulotność szczęścia" i po prostu budować swoje szczęście dzień po dniu? Podpowiadamy, jak sprawić, aby dzień był bardziej szczęśliwy!

Co to znaczy kochać siebie? Filmik

Co to znaczy kochać siebie? Jakże często słyszymy, że powinniśmy coś dla siebie robić, przy czym media, firmy kosmetyczne czy przemysł modowy mają dla nas gotowe rozwiązania. A tu niekoniecznie o to chodzi :) Trenerka rozwoju osobistego Beata Mąkolska w krótkim filmiku mówi o tym, co to znaczy kochać siebie :)

Między problemem a wyzwaniem. Jak zamienić lęk w ekscytację?

Życiowe problemy, trudności czy nagłe komplikacje często napawają nas lękiem. Jak zmienić je w wyzwanie? Jak zamienić lęk w ekscytację?

Stan koherencji serca - jak synchronizować serce?


koherencja-sercaNaukowcy z Instytutu HeartMath spędzili rok studiując aktywność serca i jego wpływ na funkcjonowanie poznawcze i emocjonalne. Odkryli oni, że nasze serce nie tylko odpowiada na emocje, ale także odgrywa w ich odczuwaniu ogromną rolę.

Sens w życiu - o tym, dlaczego codzienne działania i nasze opinie o tym, są ważne

Gdy chcemy podnieść jakość swojego życia to między innymi (bo aspektów jest wiele) warto przyjrzeć się temu CO robimy każdego dnia. Już niejednokrotnie pisałam o tym, że to nasza codzienność, nasze codzienne małe wybory przesądzają o ogólnym odczuciu satysfakcji z życia, bądź jej braku.

Jaka terapia psychologiczna jest najskuteczniejsza?

Problemy w relacjach z partnerem możesz rozwiązać na psychoterapii par. Trudne przeżycia i doświadczenia omówisz na psychoterapii indywidualnej.

 

Jak przetrwać listopad bez narzekania?

Jesień, plucha, szarość i... mamy kolejne „powody” do narzekania. Im więcej narzekamy, tym trudniej przestać, bo umysł uwielbia podążać tymi samymi schematami, nawet jeżeli negatywne myśli zżerają nas od środka. I to dosłownie.

5 prostych sposobów jak dobrze zacząć dzień :)

Jaki poranek, taka i reszta dnia – jakże często właśnie tak bywa. Obojętnie czy z łóżka wstaniesz lewą, czy prawą nogą, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twój dzień był naprawdę dobry. Wszystko bowiem zależy od Twojego nastawienia. Oto kilka sposobów!

 

Chcesz być bardziej asertywna? Miej swój punkt odniesienia

Jakże często słyszę, gdy ktoś o sobie mówi, że jest mało asertywny, że chciałby umieć walczyć o swoje, że godzi się na coś, chociaż nie chce. Gdy jednak zadać takiej osobie pytanie odwrotne: A CO CHCESZ? Nie zawsze odpowiedź jest szybka, prosta i klarowna.

Strona, na której aktualnie się znajdujesz używa plików cookies w celu poprawnego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień cookies w przeglądarce. Wiecej informacji na temat plikow cookies oraz jak je usunac zobacz strone o plikach cookie.

  Akceptuje pliki cookie na tej stronie.
wellnessday.eu